Waktu Siang Hari: Kapan Tukar Jam

Daylight Saving Time bermula pada U. S. setiap tahun pada hari Ahad kedua pada bulan Mac. Ia berlaku pada waktu pagi, ketika kebanyakan kita biasanya tidur: 2 a. m. Ia berakhir pada Ahad pertama pada bulan November, juga dua jam selepas tengah malam.

Jika anda menghadapi masalah mengingati sama ada anda perlu menetapkan jam anda di hadapan atau di belakang apabila Daylight Saving Time (DST) bermula dan berakhir, frasa kecil yang menarik dapat membantu anda mengingati: Spring forward, jatuh kembali.

Berikut adalah beberapa butir-butir kecil yang mungkin anda ingini.

Waktu Penjimatan Siang atau Waktu Penjimatan Siang?

Walaupun ramai orang merujuk kepada Daylight Saving Time dalam jamak - "tabungan" - ia sebenarnya bersifat tunggal. Gunakan "Daylight Saving Time," bukan "Time Saving Time."

Siapa Bermula Ini?

Benjamin Franklin telah dikreditkan secara salah dengan mencipta DST. Sebenarnya apa yang sebenarnya dikatakan oleh Franklin ialah jika orang Paris bangun untuk tidur dari tengah hari, mereka mungkin menyimpan wang dengan lilin. Perubahan masa tidak diterima pakai secara rasmi di U. S. sehingga laluan Akta Masa Seragam pada tahun 1966. Akta ini hanya menetapkan piawaian untuk melancarkan jam ke belakang dan sebagainya pada musim bunga dan jatuh supaya semua negeri seragam berbuat demikian. Ia tidak dimandatkan bahawa semua negeri perlu dan, sebenarnya, Hawaii dan kebanyakan Arizona telah menurun. Indiana diadakan sehingga 2006 sebelum mendaki.

Akta Waktu Seragam

Secara rasmi, undang-undang memerlukan perniagaan dan institusi waktu untuk mengubah jam pada pukul 2:00 a. m. apabila perubahan DST berlaku.

Tetapi ini tidak mengawal anda di rumah anda sendiri. Anda boleh menukar jam anda pada bila-bila masa yang anda suka, pada waktu tidur malam sebelum atau ketika anda bangun pagi esok. Malah, anda tidak perlu melakukannya sama sekali jika anda tidak mahu. Tetapi perniagaan dan sekolah akan berubah jam mereka supaya anda tidak akan tiba di mana sahaja pada waktunya kecuali dan sehingga anda lakukan.

Jika anda tinggal di U. S. di mana DST diperhatikan, tetapkan jam anda ke depan dengan satu jam apabila DST bermula, dan kembali satu jam apabila DST berakhir.

Orang Dengan Diabetes atau Yang Mengambil Ubat pada Jadual Waktu

Orang yang menghidap diabetes yang mengambil tembakan insulin atau yang menggunakan pam insulin dan alat penghantaran insulin automatik lain harus menukar jam pam mereka pada siang hari. Mengubah tetapan jam peranti perubatan pada peranti seperti OmniPod pada waktu malam boleh mempengaruhi tetapan dasar dan menyebabkan gula darah menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Jika anda mengambil ubat-ubatan atau insulin pada jadual waktu, berbincang dengan doktor anda tentang cara menukar jam dengan selamat supaya anda tidak mengalami apa-apa kesan sampingan yang mungkin berlaku apabila perubahan DST berlaku.

Ambil Ini sebagai Peringatan Mesra

Adalah disyorkan bahawa anda menggunakan isyarat Waktu Penjimatan Senyap untuk menukar bateri penggera asap di rumah anda.Satu kajian baru-baru ini mendedahkan bahawa walaupun kebanyakan tempat tinggal mempunyai penggera asap, hanya kira-kira dua pertiga daripada mereka yang sebenarnya mempunyai bateri kerja, jadi mereka tidak berguna.