Tips untuk Kembali ke Tempat Kerja Setelah Cuti Bersalin

Apabila anda mula-mula memulakan cuti bersalin, anda boleh merasakan anda akan mempunyai masa yang hampir tidak berkesudahan dari pejabat. Tetapi terlalu cepat minggu atau bulan cuti berakhir, dan peralihan kembali ke kehidupan kerja boleh menjadi pelarasan yang sukar.

Tips untuk Kembali ke Kerja Selepas Cuti Bersalin

Jika anda menghampiri penghujung cuti bersalin, berikut adalah beberapa petua untuk membantu mempersiapkan anda untuk kembali ke tenaga kerja.

Sambung semula dengan Pejabat

Jika sudah beberapa saat sejak anda berfikir tentang kerja, adakan diri sendiri: mudah ke dalam budaya tempat kerja. Berpindah secara tiba-tiba dari hari-hari yang dibelanjakan sepenuhnya dengan bayi ke masa perpisahan antara pejabat dan keibubapaan adalah kebencian, dan mungkin tidak baik untuk anda sama ada sebagai ibu bapa atau pekerja. Lakukan beberapa kerja awal sebelum hari pertama anda ke pejabat untuk membuat peralihan lebih lancar.

• E-mel atau Panggil Jabatan Sumber Manusia anda

Jika jabatan HR anda belum ada, hubungi sendiri. Orang-orang dalam sumber manusia boleh mengisi anda pada butiran penting seperti tarikh terbaik untuk kembali ke pejabat, di mana bilik laktasi kerja terletak, dan lain-lain butiran yang baik tentang kerja kertas dan kembali ke ayunan rutin kerja .

• Jadualkan Tarikh Pulang Anda

Bertujuan untuk kembali ke pejabat pada lewat minggu. Tolak godaan untuk membuat hari pertama anda kembali di pejabat pada hari Isnin: minggu penuh kembali ke pejabat membuat peralihan yang sukar.

A hari ulang-balik hari Khamis atau Jumaat akan membolehkan anda mempunyai hujung minggu untuk menyusun semula dan membetulkan apa-apa masalah yang berpotensi dengan penjagaan kanak-kanak, penjadualan, dan sebagainya.

• Reach Out to Your Boss

Jika sumber manusia belum selesai , beritahu anda manger anda tarikh yang dirancang semula di pejabat. Ini boleh menjadi peluang yang baik untuk berkongsi sebarang perubahan jadual yang mungkin berlaku akibat penjagaan kanak-kanak, pam, atau apa-apa lagi.

Tidak pasti bagaimana untuk berkomunikasi dengan pengurus anda tentang perubahan jadual cuti pasca bersalin? Lihat contoh mesej e-mel.

• Jadualkan Bertemu Orang Dalam

Mempunyai makan tengah hari atau kopi yang menawan dengan pengurus atau rakan sekerja anda beberapa minggu sebelum kembali bekerja boleh membantu. Pertemuan dalam diri memberikan anda kesempatan untuk mengejar gosip kerja, mengetahui tentang projek baru, dan mula merasa reengaged dengan kerja. Sekiranya anda tidak dapat bertemu dengan orang-orang terlebih dahulu, pastikan anda bersemuka dengan mereka di pejabat. Jika anda telah pergi selama tiga bulan untuk cuti bersalin, banyak mungkin telah berubah.

• Sediakan untuk Mengepam Pejabat

Adakah anda akan mengepam di pejabat? Pastikan anda selesa mengepam sebelum kembali bekerja. Jangkau kepada sumber manusia dan rakan sekerja untuk menentukan di mana anda boleh mengepam di tempat kerja anda.(Perhatikan bahawa Akta Penjagaan Terjangkau termasuk peruntukan untuk penyusuan susu: pejabat mesti menyediakan kedua-dua lokasi bukan bilik mandi dan jumlah masa yang munasabah untuk ibu-ibu untuk mengekspresikan susu.) Anda mungkin mahu menghalang masa pada kalendar anda untuk mengepam baiklah, supaya anda tidak perlu berhenti mengetuk dari pertemuan

Pastikan Anda - dan Keluarga Anda - Sedia untuk Pulangan Anda

Sebelum anda boleh menceburkan diri ke dunia kerja, anda perlu untuk memastikan anda bersedia di rumah. Ini bermakna segala-galanya daripada mengatur penjagaan kanak-kanak (dan penjagaan anak sandaran) untuk menukar seluar yoga untuk pakaian.

• Lakukan Cakera Wardrobe

Lakukan menyelam jauh ke dalam almari anda dan tarik keluar pejabat anda, seluar, dan rok. Cuba pakaian untuk memeriksa mereka masih sesuai, kerana kedua-dua kehamilan dan menyusu dapat mengubah angka anda. Letakkan pakaian yang masih sesuai untuk bekerja di tempat yang menonjol di dalam almari anda untuk memudahkan pagi anda; jika perlu, beli pakaian baru.

• Lakukan Percubaan

Siapkan diri anda untuk rutin pagi baru anda: merancang satu percubaan, lengkap dengan menetapkan penggera, menggugurkan bayi di penjagaan anak, dan masuk ke kantor. Bersiaplah pada waktu pagi dengan bayi - mengemas beg untuk penjagaan harian, menjatuhkannya, mempunyai selamat tinggal yang bermakna, menyusukan bayi - boleh mengambil lebih banyak masa daripada rutin kopi pra-bayi pagi anda.

Pelaksanaan percubaan akan memberikan anda masa untuk menyelesaikan sebarang kinks penjagaan anak dan mengembangkan rutin baru anda dengan bayi dan ibu bapa bayi anda yang lain.

• Cari Penjagaan Kanak-Kanak - dan Penjagaan Kanak-Kanak Backup

Tidak dapat dielakkan bahawa akan ada hari - mungkin pada hari yang sama sebagai mesyuarat penting, tarikh akhir atau persembahan - bahawa bayi anda akan sakit dan memerlukan anda. Sediakan untuk masa ini sebelum ia berlaku. Petikan dengan penting lain yang akan menjadi kontak utama untuk penjagaan anak atau pengasuh anda. Jika pengambilan yang tidak dijangka diperlukan, siapa yang akan bertanggungjawab? Perhatikan hari-hari sakit strategi, lawatan doktor, dan acara lain yang mungkin memerlukan anda untuk meninggalkan kerja dengan tidak disangka-sangka. Turunkan senarai calon penjaga yang berpotensi - sesiapa sahaja dari undang-undang kepada ibu bapa kepada pengasuh - yang boleh mengambil kekurangan jika kedua-dua anda dan pasangan anda mempunyai mesyuarat yang mendesak tembakan bayi hari itu dijadualkan.

• Siapkan Diri Anda Secara Muda

Sama seperti hari-hari pertama dengan bayi mungkin menjadi cabaran, hari-hari awal di kantor juga mungkin sukar. Anda mungkin mendapati diri anda penuh dengan emosi - dan itu OK! Cuba fikirkan cara untuk meringankan peralihan ini untuk diri sendiri. Contohnya, anda boleh menjadualkan daftar masuk harian - sama ada panggilan, teks, atau sembang video - dengan penjaga anak anda. Atau mungkin ia membungkus gambar untuk pejabat.