Kriminologi Ujian untuk Kemampuan Fizikal

Kawasan yang nampaknya menjadi perhatian ramai calon yang mengejar kerjaya dalam penguatkuasaan undang-undang adalah ujian kebolehan fizikal. Sikap di kalangan pemohon berbeza-beza dan terdiri daripada ketakutan dan kegelisahan untuk bravado, tetapi tema umum adalah sama: semua orang ingin tahu apa yang diharapkan dan cara terbaik untuk mempersiapkan diri untuk menyelesaikan masalah ini dalam proses permohonan.

Jenis Ujian Kemampuan Fizikal

Ujian kebolehan fizikal berbeza dari agensi ke agensi.

Beberapa jabatan menggabungkan kursus halangan dengan keperluan waktu, dan yang lain menggunakan standard kecergasan Institut Cooper untuk mengukur kecergasan keseluruhan.

Agensi yang menggunakan kursus halangan percaya bahawa ujian kebolehan mereka lebih baik menyeragamkan fungsi pekerjaan dunia yang dapat dipanggil seorang pegawai untuk melaksanakannya. Kursus halangan selalunya termasuk pendakian dinding, jangka pendek (200 meter atau lebih) berjalan, merangkak perut, dan seret dummy.

Sesetengah jabatan mungkin menguji keupayaan anda untuk memadamkan senjata di bawah tekanan. Jangan panik; agensi tidak peduli dengan kemahiran menembak. Senjata yang disediakan akan dibongkar dan pin dikeluarkan, bermakna ia tidak akan menjadi senjata hidup. Sebaliknya, jabatan perlu menilai keupayaan calon untuk mengambil pelbagai tugas sekaligus dan melaksanakan fungsi yang perlu dan berpotensi menyelamatkan nyawa di bawah tekanan.

Kursus Kekangan

Kursus halangan biasa mungkin akan serupa dengan yang berikut:

• Mulakan dengan kereta patrol dengan tali pinggang keledar dan tangan anda pada roda.
• Apabila diarahkan, keluar dari kereta peronda, buka batang dan ambil tongkat dan senjata api lengai.
• Letakkan senjata api di atas cakera terdekat.
• Semasa membawa tongkat itu, jalankan 220 meter.
• Mendaki atau melompat ke atas tembok yang pendek.
• Langkah tinggi ke atas beberapa rintangan yang rendah.
• Perut merangkak.
• Seret dummy seberat 150 pon atau lebih 50 kaki.
• Letakkan dummy dan ulangi kursus lain secara terbalik.
• Perut merangkak.
• Langkah yang tinggi.
• Mendaki dinding.
• Jalankan 220 meter.
• Keringkan api pistol.
• Kembali ke kereta rondaan.

Kursus halangan ditetapkan tepat pada masanya, biasanya membenarkan calon dalam lingkungan 5 hingga 6 minit untuk menyelesaikan kursus. Calon tidak disenaraikan mengikut masa atau prestasi mereka. Penyelesaian kursus halangan semata-mata lulus / gagal.

Standard Kecergasan

Berbeza dengan kursus halangan, agensi yang menggunakan piawaian kecergasan merakam bilangan tempat duduk dan pushup calon dapat menyelesaikan dan mengukur prestasi pada masa yang ditetapkan 1. Jalankan 5 mil dan 300 meter dash .

Walaupun standard kecergasan tidak semestinya menguji fungsi pekerjaan sebenar, agensi yang menggunakannya berhujah bahawa mereka memberi gambaran yang lebih baik tentang kebolehan secara keseluruhan dan kebolehan fizikal dan sebenarnya penunjuk yang baik tentang seberapa baik seorang calon boleh menjaga dirinya.

Taraf kecergasan sering didasarkan pada skala gelongsor yang mengambil masa umur dan jantina untuk menubuhkan tahap kecergasan garis asas untuk calon yang boleh diterima. Sebagai contoh, seorang lelaki berusia 30 tahun dijangka dapat melakukan, sekurang-kurangnya, 36 orang duduk dan 27 pusingan dalam jangka waktu 1 minit, manakala seorang lelaki berusia 40 tahun perlu melakukan 31 sit-up dan 21 pushups dalam jumlah masa yang sama.

Dapatkan Disiapkan

Jadi, bagaimanakah seseorang bersedia untuk ujian kebolehan fizikal? Jawapan yang paling cepat dan paling mudah ialah: senaman. Jelas sekali, ia lebih rumit daripada itu.

Jika anda mengejar kerjaya penguatkuasa undang-undang, langkah pertama anda adalah untuk menyemak keperluan agensi atau agensi individu yang anda gunakan untuk menentukan sama ada mereka menggunakan kursus halangan atau standard kecergasan. Sekiranya piawaian kecergasan dimasukkan, anda akan mahu menghabiskan sebahagian daripada tumpuan anda untuk membina teras dan kekuatan badan atas.

Kedua-dua ujian akan termasuk beberapa yang berjalan, di mana stamina dan ketahanan akan menjadi kunci penting untuk berjaya. Jika anda tidak banyak pelari, ada beberapa langkah mudah yang anda boleh ambil untuk mendapatkan diri anda siap.

Bermula dengan beberapa langkah pantas sehingga badan anda membolehkan anda tahu siap sedia untuk lebih.

Untuk membina kedua-dua kelajuan dan ketahanan, pertimbangkan beberapa bentuk latihan selang waktu. Anda boleh melakukan ini pada treadmill dengan berjalan seminit, kemudian berjalan seminit, atau anda boleh pergi ke luar dan bergilir berlari dan berjalan di antara tiang utiliti. Akhirnya, masa yang dihabiskan berjalan dengan ketara akan berkurangan sementara waktu yang dihabiskan berjalan akan meningkat.

Jika agensi prospektif anda menggunakan kursus halangan, periksa dengan perekrut anda atau lawati tapak web agensi untuk mengetahui keperluan khusus. Sekiranya mungkin, pertimbangkan untuk menubuhkan satu kursus halangan yang mengejek dan buat masa untuk merasakan ke mana anda berada dari segi kecergasan fizikal sehingga anda mempunyai idea tentang ke mana anda perlu pergi.

Manfaat Kebugaran

Kebugaran fizikal adalah komponen penting dalam mana-mana pekerjaan penguatkuasaan undang-undang. Walaupun pada umumnya diketahui bahawa pegawai penguatkuasa undang-undang mungkin diperlukan untuk melakukan tugas-tugas fizikal dari semasa ke semasa, ada manfaat lain selain kemampuan mudah untuk melaksanakan tugas Anda.

Semua kerjaya dalam kriminologi membawa mereka dengan unsur tekanan. Senaman adalah cara terbaik untuk mengurangkan stres itu. Dengan mewujudkan rejimen kecergasan fizikal yang baik, anda akan menetapkan diri anda untuk berjaya dalam mendarat pekerjaan yang hebat dalam penguatkuasaan undang-undang, dan anda akan dapat cemerlang dalam kerjaya anda untuk masa yang lama untuk datang.

• Ketahui lebih lanjut mengenai proses pengambilan keadilan jenayah.