Tentera udara PJ - Keupayaan Fizikal dan Ujian Stamina

Jika anda ingin menjadi salah satu medan tempur terbaik terlatih di dunia, profesi Pararescue Tentera Udara mungkin sesuatu yang perlu dipertimbangkan. Sebagai sebahagian daripada Komando Operasi Khas Tentera Udara, calon harus melebihi kebolehan fizikal yang di atas. Menjadi perenang yang baik, tetapi juga kompeten dalam air adalah penting untuk menjadikannya melalui latihan sebagai penyelamat kakitangan di dalam air adalah keperluan pekerjaan.

Juga berjalan, rapi, mengangkat, dan berulang tinggi calisthenics diperlukan untuk menghadapi cabaran fizikal di atas beban kursus latihan perubatan.

Keupayaan Fizikal dan Ujian Stamina berikut (PAST) adalah untuk rekrut mencari Pararescue.

Pararescue PAST Requirements

Ujian ini mesti dilakukan dalam tempoh masa 3 jam dan dalam urutan yang disenaraikan di bawah. Terdapat satu peristiwa lulus / gagal dan lima acara yang dijaringkan. Calon mesti menerima jumlah gabungan 270 mata, dan lulus acara lulus / gagal untuk melepasi PAST.

Keupayaan Fizikal dan Ujian Stamina adalah seperti berikut:

2 x 25 meter berenang di bawah air (Pas / Gagal)

Berenang 500 meter permukaan <10: 07 - . Lebih kurang 8 minit disyorkan.

1. 5 mil berjalan <9: 47 - berlari dengan seluar pendek, baju, kasut. Lebih kurang 9 minit disyorkan

10 pull-up - Disarankan untuk berada di zon 15-20 + untuk menarik diri untuk bersaing dengan mereka yang mengikuti latihan.

54 push-up - Disarankan untuk berada di zon 80-100 + untuk ujian push-up 2 minit.

52 sit-up - Disarankan untuk berada di zon 80-100 + untuk ujian push-up 2 minit.

Memandangkan skor yang disyorkan di atas akan meletakkan anda dalam sepuluh peratus calon teratas dengan lebih daripada 270 tanda titik. * Nota : Markah ini disyorkan oleh penulis, bukan Tentera Udara secara khusus.

Latihan untuk memenuhi piawaian minimum untuk AF PJ PAST tidak digalakkan kerana latihan itu sendiri sangat berdaya saing untuk menyertai. Selain itu, sebaik sahaja pelajar masuk ke program pemilihan dan latihan, mereka akan diminta untuk mendorong pelajar secara fizikal dan mental. Mempunyai tahap kecergasan dan kecergasan yang lebih tinggi akan memberi khidmat kepada para pelajar dengan baik dalam saluran paip latihan panjang yang mencabar 18 bulan (ditambah).

Apakah Angkatan Udara PJ?
PJ adalah nama nick untuk Pararescuemen Komando Operasi Khas Tentera Udara. PJ ialah Operasi Khas Operasi Khas Tentera Udara yang secara khusus terlatih dan dilengkapi untuk menjalankan operasi menyelamat konvensional atau tidak konvensional. Menyelamatkan juruterbang (pencarian dan penyelamat tempur) serta menambah unit PLTA Tentera Laut dan Pasukan Tentera Khas sebagai medan tempur juga merupakan salah satu daripada banyak peranan Tentera Udara PJ.PJ boleh memenuhi peranan ini dalam persekitaran kemanusiaan dan tempur menggunakan taktik udara, darat, atau laut. Motto Pararescue Tentera Udara: "Perkara-perkara Ini Kami Lakukan, Bahawa Orang Lain Boleh Hidup,"

Pertimbangan untuk Latihan

Jika anda ingin menjadi Pararescueman, ada dua perkara yang perlu dipertimbangkan. Mendapatkan TO dan MELALUI pemilihan latihan dan saluran paip.

Untuk diterima masuk ke dalam program PJ Tentera Udara, anda perlu terlebih dahulu memfokuskan rutin latihan anda ke atas acara-acara yang disenaraikan di atas: Berenang, Main, Pullups, Pushups, dan Situps. Pertimbangkan ini peperiksaan masuk anda. Jika anda bukan seorang pelari cepat atau perenang atau mempunyai stamina otot yang signifikan untuk dapat melakukan pengulangan yang lebih tinggi dari calisthenics daripada orang tentera rata-rata, peluang anda untuk mendapatkan terkecuali ke dalam program mungkin terhad. Kebanyakan orang yang berjaya dalam ujian kecergasan yang mencabar ini dan mengikuti program pemilihan, akan berlari dan berenang 5-6 hari setiap minggu memfokus pada kadar pantas. Juga, badan kalistenik atas memerlukan tiga hari seminggu (setiap hari lain) pada jumlah yang tinggi. Walau bagaimanapun, latihan ini harus progresif ke tahap kecergasan semasa anda untuk mengelakkan kecederaan.

Melalui latihan ini akan membina asas kecergasan di atas yang memberi tumpuan kepada kekuatan, daya tahan jarak jauh yang lebih lama (berenang lebih lama dengan sirip, jangka panjang, lompat panjang) dan kemahiran di kolam seperti treading, tenggelam, pernafasan buddy dan lain-lain kolam dan ujian kecekapan menyelam SCUBA.

Untuk Butiran Lebih Lanjut

Lihat Membuat Video Potong

Pararescue Tentera Udara

Tentera Udara AS Pararescue Facebook Page

Juga E-mel 24SOW. RAS. org @ kami. af. mil untuk dihubungi oleh Perhubungan Pengambilan Taktik Khas.