Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky 2024
Untuk memenuhi syarat untuk kerasnya Kor Marin, rekrut mesti memenuhi piawaian kecergasan, dan Marin yang disewa mesti mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang tinggi sepanjang perjalanan tugas mereka.
Untuk itu, Kor Marin telah memperkenalkan kemas kini kepada keperluan kecergasannya, yang termasuk keperluan baru untuk ujian kecergasan fizikal (PFT), ujian kecergasan pertempuran (CFT) dan menghadkan peratusan lemak badan.
Daripada mengukur berat sahaja, Marin dan cawangan lain tentera mempertimbangkan peratusan lemak badan berdasarkan ketinggian dan umur, dan pada pengukuran leher dan pinggang lilitan. Marin Perempuan juga tertakluk kepada pengukuran lilitan pinggul.
Bagaimana Kecergasan Fizikal Dipertikai
Peratusan yang paling terkini kepada had peratusan lemak badan telah meningkatkan ketinggian dan piawaian berat untuk Marin wanita, dan membenarkan Marin yang mencapai skor tinggi pada PFT dan CFT untuk dikecualikan daripada ketinggian dan berat badan . Sebagai contoh, jika maksimum Marine membenarkan peratusan lemak badan untuk umur dan ketinggiannya adalah 19 peratus, tetapi dia menjaringkan melebihi 250 mata pada kedua PFT dan CFT, dia akan dibenarkan peratusan lemak badan 20 peratus.
Perubahan ini dibuat kerana Marin menyedari bahawa apabila seseorang bersenam dengan kuat untuk mendapatkan keadaan fizikal teratas, dia akan sering menambah pukal dalam bentuk otot.
Itulah sebahagian besar sebab Marin bergerak ke arah menggunakan alat pengukur yang lebih tepat untuk mengukur leher, pinggang dan pinggul lilitan.
Kaedah-Kaedah Pengecualian Keperluan Lemak Badan
Selain itu, pengecualian untuk keperluan lemak badan kini boleh diberikan oleh pegawai umum pertama dalam rantaian perintah Marin.
Sebelum itu, pengecualian itu hanya boleh didapati daripada timbalan komander Tenaga Kerja dan Hal Ehwal Rizab.
Termasuk Kumpulan-Kumpulan Umur yang lebih luas
Marinir juga memperluas bilangan julat usia yang terkandung dalam keperluan kecergasannya. Marin biasanya terbahagi kepada empat julat umur, tetapi kini dipisahkan kepada lapan kumpulan umur yang berbeza. Laporan yang mencadangkan perubahan ini menyatakan terdapat "tiada asas saintifik" untuk empat julat umur, satu sistem yang telah wujud sejak tahun 1956.
Berikut adalah contoh di mana keperluan lemak badan baru dan julat umur akan membuat perbezaan . Seorang wanita berusia lewat 30-an akan dibenarkan mempunyai 28 peratus lemak badan berbanding potongan sebelumnya 27. Lelaki 36 dan lebih tua dibenarkan untuk mempunyai 20 peratus lemak badan, yang sebelum ini hanya dibenarkan untuk lelaki 40 dan lebih tua.
Berikut adalah carta dengan piawai lemak badan terkini untuk Marin, dibahagikan kepada jajaran umur baru.
Kelompok Badan Kelamin Badan
| lemak badan | lemak badan | |
| Lelaki | Wanita | |
| 21-25 | 18% | 26% |
| 26-30 | 19% | 27% |
| 31-35 | 19% | 27% > 36-40 |
| 20% | 28% | 41-45 |
| 20% | 28% | 46-50 |
| 21% | 29% | 51 + |
| 21% | 29% | |
| Marin yang melebihi standard lemak badan dimasukkan ke dalam program komposisi badan untuk membantu mereka mencapai matlamat kecergasan mereka. Tetapi mereka yang berulang kali gagal untuk mengekalkan standard lemak badan yang diperlukan mungkin tertakluk kepada sekatan pentadbiran yang boleh termasuk teguran, penolakan promosi, pangkat pentadbiran pangkat, dan bahkan pelepasan administratif. |
Sistem Pengukuran Lemak Badan Di Ketenteraan
Angkatan Tentera, Angkatan Laut dan Marinir menggunakan alat indeks jisim badan berat badan sebagai penilaian awal dan kemudian yang melebihi had beratnya boleh direkam. Ujian Kecergasan Pertempuran Kor Marin baru
USMC telah mengumumkan piawaian yang lebih sukar dalam mengatasi Ujian Kecergasan Pertempuran ( CFT), Ujian Kecergasan Fizikal dan Polisi Komposisi Badan. Korpi Marin Merekrut Berat Badan dan Standard Lemak Badan
Kerana kerja-kerja yang mereka lakukan adalah cukai yang ketat dan fizikal , Rekrut Marin mesti berada dalam keadaan teratas. Berikut adalah piawaian Marin untuk berat badan dan lemak badan. |