Amelia Boone - Profil, Petua Latihan

Amelia Boone adalah seorang atlet dari urutan pertama, bersaing di peringkat elit dalam perlumbaan ketahanan, CrossFit, perlumbaan ultra-lari dan halangan (OCR). Sukan-sukan yang paling sesuai ini telah berkembang pesat dalam populariti, menarik dompet dan sokongan yang lebih besar daripada penaja korporat. Amelia adalah ikon awal.

Saya bercakap dengan Amelia tentang falsafahnya dalam mengendalikan kerjaya perniagaan dengan menjadi atlet pro.

Apabila dia tidak menendang pantat di dalam lumpur, dia bekerja sebagai peguam korporat untuk Apple di Ibu Pejabat mereka. Ya, dia berjaya melatih dan bersaing di peringkat tinggi sambil mengekalkan pekerjaan sepenuh masa dalam bidang yang mencabar. Saya memberitahu anda dia luar biasa. Jadi siapa dia?

Statistik Pantas

• 2013 Juara Dunia Spartan Juara
• Pemenang tiga kali Mudder Paling Terpaksa Dunia 24 jam
• Pemenang tiket emas keluar dari Sean O'Brien 100k, memberikan kemasukannya ke Western berkubah
• Pemenang tiga kali Kematian Kematian, kursus 30+ jam yang melampau melalui medan kejam dalam tempuh sub-beku dengan halangan yang tidak diketahui dan tiada masa akhir yang ditetapkan
• Banyak podium yang disiapkan dalam senarai panjang perlombongan

Amelia Boone adalah pencapaian yang tidak henti-henti. Dia boleh menghidupkan hampir dua kali ganda berat badannya dan menekankan berat badannya di atas kepala. Bagi anda yang tidak mengangkat, kekuatan yang mengagumkan itu. Amelia telah ditayangkan di Newsweek dan di CNBC dengan Carl Quintanilla yang khusus mengenai sukan ekstrem.

Dia telah memperoleh hak untuk mengukur lebih besar, namun perkara pertama yang menyerang anda tentang Amelia adalah kerendahannya. Dia tidak terperangkap dalam selebritinya. Dia tidak menonjol kehebatannya. Amelia berpusat, tenang, kualiti yang saya dapat menghargai lebih banyak ketika saya berusia. Dia mempunyai perspektif tentang keupayaannya; perbezaannya dia lebih mampu daripada kebanyakan atlet.

Sesi S & S dengan Amelia Boone

Berapa banyak pemakanan yang memainkan peranan dalam kejayaan anda?

"Pemakanan adalah penting, tetapi saya tidak begitu tegar atau dogmatik mengenainya. Dengan jumlah aktiviti yang saya lakukan, saya ingin memastikan saya menyihatkan tubuh saya dengan betul. Saya tidak obsesif mengenainya. "

Pernahkah anda bereksperimen dengan pemakanan?

"Saya telah cuba untuk menyesuaikan lemak, yang bermaksud rendah karbohidrat dan mereka mengatakan untuk jarak jauh ia menghalang bonk dari pengurangan karbohidrat kerana anda sedang membakar lemak saya cuba tetapi akhirnya meninggalkannya. perkara-perkara, tetapi saya telah mendapat keseimbangan yang baik sekarang, karbohidrat sederhana / lemak dan hi-protein. "

Adakah anda memasukkan hari rehat sebagai rutin atau adakah lebih naluri?

"Saya cuba untuk mempunyai satu hari seminggu sebagai hari rehat, tetapi ia tidak dijadualkan. Ia berdasarkan pengalaman latihan seperti minggu ini.Sukar bagi saya untuk melakukan apa-apa, jadi hari rehat saya akan termasuk peregangan, mobiliti, busa-rolling dan berjalan-jalan bagus di sekitar kejiranan. Terutama apabila saya bertambah tua, saya sedar betapa pentingnya berehat. "

Adakah terdapat perkara di masa lalu anda yang mungkin telah menjanjikan kejayaan anda dalam sukan anda?

" Saya fikir tentang alam semulajadi itu, yang diterokai dalam "The Sports Gen" David Epstein tetapi pada masa lalu saya tidak ada yang benar-benar menonjol, secara berhemah, kecuali pada hakikat bahawa ibu bapa saya menyedari bahawa saya mempunyai keupayaan untuk terus dibandingkan dengan kawan-kawan saya.

Saya tidak pernah benar-benar bintang, tetapi saya boleh bermain tiga perlawanan dalam satu hari dalam kejohanan bola sepak, dan saya tidak perlu keluar. "

Adakah keupayaan seperti fisiologi sebagai psikologi?

Saya fikir begitu. Pada titik tertentu, anda dapat di kepala anda bahawa ini adalah cara anda dan menggunakannya. Sesetengah orang mempunyai keupayaan untuk mematikan otak yang mengatakan 'berhenti' dan terus berjalan. Amelia pernah berkata, 'Hari rehat makan jiwaku. 'Dia mempunyai rasa humor. Atau adakah dia serius?

Adakah terdapat tahap ambang untuk OCR, iaitu kebolehan atletik yang minimum yang mesti bersaing di peringkat elit?

"Tidak secara rasminya, tetapi kami sememangnya berpandangan seperti itu, seperti, 'Apakah campuran ideal untuk pelumba kursus halangan? Anda perlu menjalankan sub 5: 30 batu atau dapat mengangkat Jumlahnya X tetapi saya fikir keindahan sukan ini tidak.

Tidak ada faktor penentangan atau ambang seperti minimum untuk percubaan Olimpik di mana wanita harus menjalankan sub 2: 45.00 maraton. OCR adalah badan yang penuh, ia tidak diseragamkan dan tidak ada dua kursus yang sama, jadi saya rasa itulah yang menarik saya kepadanya. Salah satu faktor utama ialah anda perlu mengawal dan memegang berat badan anda sendiri untuk memanjat dinding atau tarik diri anda

Outliers

Adakah Amelia yang paling luar biasa? Apa yang memisahkan Amelia daripada pesaing elit yang lain ialah ramai di antara mereka yang berada di tahapnya adalah profesional sepenuh masa atlet atau jurulatih peribadi Amelia bertempur di puncak sukannya semasa bekerja dengan kerjaya yang lain. model peranan. Ia bukan sesuatu yang dia gemarkan, tetapi satu fakta yang menarik selepas penggeledahan sukan ini. Amelia menyatakan dirinya tanpa syarat tetapi juga tanpa persetujuan diri.

Bagaimanakah tekanan ekspektasi luar menjejaskan cara anda melihat perlumbaan?

"Saya bergelut dengan ini, ia bermula seperti, 'Hei, saya baik pada ini dan orang ramai perasan.' Itu agak menyeronokkan, tetapi orang mula mengharapkan saya berada di puncak dan klise ' sukar untuk pergi ke atas dan lebih keras untuk tinggal di sana 'menjadi kenyataan untuk saya Saya rasa seolah-olah saya mempunyai sasaran di belakang saya dan selama satu atau dua tahun, sukar untuk mencari keseronokan di dalamnya. sebelum setiap perlumbaan, dan ia tidak lagi menjadi outlet, saya hidup sehingga harapan yang lain. Secara mental, saya pergi melalui pergeseran, di mana saya memutuskan untuk pergi ke sana dan menendang beberapa keldai dan melihat apa yang berlaku."

Semua orang menjangkakan dia akan memenangi Perlumbaan Spartan 2015 dan apabila Amelia berada di tempat keempat, dia merasakan seolah-olah dia perlu memohon maaf kepada orang ramai, dia menyedari hidup terus dan orang tidak kecewa dengannya Kesedaran itu menjadi" membebaskan " untuknya.

Perlumbaan telah membantu beliau dalam kerjaya undang-undangnya juga, pemahaman, "Tidak ada yang kekal. Tidak ada satu langkah kerjaya atau keputusan yang mesti menentukan seluruh kehidupan anda. "

Keyakinan itu berkembang sebagai seorang pengacara dan sebagai juara menyokong satu sama lain." Pelajaran berjalan baik. Sekiranya saya mempunyai keadaan kerja yang sukar, saya belajar tenang. Saya boleh menggunakannya dalam kursus apabila perkara tidak berjalan. Tidak ada apa-apa dalam masa ini yang tidak boleh diperbaiki. Mari kita imbangkan segala-galanya, bingkai semula dan menyesuaikan semula. "Keupayaan ini dia harus melangkah mundur dan mendapatkan visi Wayne-Gretzky mengenai ais di sekelilingnya, apa yang pemain bola keranjang memanggil 'pengertian pengadilan,' adalah petunjuk keupayaan metakognitif yang kuat, kerana berfikir tentang bagaimana dia berfikir.

Amelia adalah penyokong EQ, yang mana ia percaya adalah lebih berguna daripada IQ. Ia membantu pada hari-hari perlumbaan apabila dia boleh mendapat akal, terutama dari orang yang dia berlawan sebelum ini, yang melihat di tempat yang baik dan mungkin akan melaksanakannya dengan baik pada hari itu. "Ia adalah, sejauh ini, satu ukuran yang lebih baik dari kejayaan anda dalam kehidupan daripada kecerdasan mutlak."

The Give-Away and Give Back

Pertandingan Twitter sebelum wawancara ini, saya meminta para pengikut untuk mengajukan soalan kepada Amelia, saya memilih yang terbaik dan memberikan pemenang dua buku yang ditandatangani oleh Josh Brown, penasihat kewangan yang berpangkalan di NYC dan tetap pada Laporan Halftime CNBC. Shoaf dari Texas, yang bertanya, "Adakah anda mempunyai nasihat untuk gadis-gadis remaja untuk mencapai kejayaan? kejayaan profesional sambil kekal bahagia dan sihat. "

Amelia-" Bagi saya, anda menyedari bahawa anda perlu bermain permainan panjang. Anda tidak akan dapat semuanya sekaligus. Dalam budaya kepuasan segera ini, penting untuk mempunyai pelan yang lebih mantap. Anda tidak boleh melakukan semuanya sekaligus. Di kolej, saya melepaskan atletik untuk menumpukan pengajian saya. Kadang-kadang anda perlu memberi tumpuan kepada satu bahagian kehidupan anda, dapatkannya dengan teratur dan kemudian beralih ke bahagian seterusnya. Terutama untuk wanita muda menyuarakan bunyi bising, media sosial, stereotaip negatif dan perkara yang dikatakan oleh orang yang tidak penting. Ia sukar untuk dilakukan, tetapi tidak ada yang baik dari mendengar perkara-perkara ini. "

Adakah terdapat momen wahyu?

" Setelah memenangi Kejuaraan Dunia Perlumbaan Spartan pada tahun 2013, saya turun dan duduk di tasik, dan Saya melihat sekeliling dan berkata, 'ini akan mengubah segala-galanya. 'Tidak lama selepas saya menandatangani dengan Reebok. Saya menyimpan detik-detik itu kerana mereka sangat keren untuk memikirkan. "

Bagaimana beberapa tahun persaingan sengit ini akan memaklumkan kepada dua puluh akan datang?

" Terdapat pengiktirafan dan sebenarnya bersyukur pada masa ini. Menyedari bahawa pada bila-bila masa semuanya dapat pergi. Bagi saya, ia sentiasa cuba untuk hidup dalam keadaan bersyukur kerana apa yang saya dapat lakukan dan tidak pernah mengambil begitu saja."

Amelia tidak takut untuk mencuba apa-apa. Sukannya akan berkembang dan berubah, dan Amelia bercadang untuk menjadi sebahagian daripada evolusi itu," Di mana pun ia pergi, saya mahu menjadi sebahagian daripadanya dan kembali kepada sukan ini yang memberi saya begitu banyak. "

Pemikiran akhir?

" Saya tidak perlu membingkai perkara dari segi kejayaan dan kegagalan tetapi untuk membingkai mereka dari segi pengalaman dan pelajaran. "

Ikuti kerjaya Amelia

• AmeliaBooneRacing com / // www ameliabooneracing com / aboutme html
• Twitter @AmeliaBoone // twitter com / ameliaboone
• FaceBook // www. Facebook com / amelia boone