Membantu Pekerja Anda Mencapai Imbangan Kehidupan Kerja

Imbangan kehidupan adalah konsep yang menyokong usaha para pekerja membagi masa dan tenaga mereka antara kerja dan aspek penting lain dalam hidup mereka. Imbangan kehidupan adalah usaha harian untuk meluangkan masa untuk keluarga, sahabat, penyertaan masyarakat, kerohanian, pertumbuhan diri, penjagaan diri, dan kegiatan peribadi lain, sebagai tambahan kepada tuntutan tempat kerja.

Imbangan sepanjang hayat dibantu oleh majikan yang menerapkan dasar, prosedur, tindakan, dan jangkaan yang membolehkan para pekerja mudah mengejar kehidupan yang lebih seimbang.

Mengejar keseimbangan kerja-kehidupan mengurangkan pengalaman pekerja tekanan. Apabila mereka membelanjakan sebahagian besar hari mereka ke atas aktiviti yang berkaitan dengan pekerjaan dan merasa seolah-olah mereka mengabaikan komponen penting lain dalam kehidupan mereka, tekanan dan hasil yang tidak sedih.

Keseimbangan kehidupan kerja membolehkan pekerja merasa seolah-olah mereka memberi perhatian kepada semua aspek penting dalam kehidupan mereka.

Oleh kerana ramai pekerja mengalami keperluan peribadi, profesional, dan kewangan untuk mencapai, keseimbangan kerja-hidup adalah mencabar. Majikan boleh membantu pekerja untuk mengalami keseimbangan kerja-kerja dengan menawarkan peluang seperti jadual kerja yang fleksibel, polisi masa lapang (PTO), jangkaan masa dan komunikasi yang bertanggungjawab, dan acara dan aktiviti keluarga yang ditaja oleh syarikat.

Pengurus penting untuk pekerja yang mencari keseimbangan kerja-hidup. Pengurus yang mengejar keseimbangan kerja-kehidupan dalam model kehidupan mereka sendiri sesuai tingkah laku dan pekerja sokongan dalam mengejar keseimbangan kerja-kehidupan mereka.

Mereka mewujudkan persekitaran kerja di mana keseimbangan kerja-hidup dijangka, didayakan, dan disokong. Mereka mengekalkan kakitangan yang cemerlang kepada keseimbangan kerja-kehidupan yang penting - seperti ibu bapa.

Imbangan Kehidupan Kerja untuk Orangtua

Oleh Lynn Taylor, Penulis, Menjinakkan Pejabat Mengerikan Anda yang Kejam

Imbangan kehidupan adalah matlamat sukar untuk ibu bapa yang bekerja.

Tetapi, anda boleh mengambil langkah sebagai ibu bapa untuk menjadikannya realiti untuk anda dan anak-anak anda. Seperti banyak pencapaian yang hebat, ia memerlukan masa dan organisasi - tetapi ia berbaloi.

Perancangan keseimbangan kerja-kerja anda bermula sebelum anda menerima pekerjaan anda yang seterusnya. Pertama, luangkan masa untuk menentukan keperluan sebenar anda dari perspektif yang paling luas. Anda mungkin terkejut apabila mendapati bahawa pekerjaan yang lebih rendah dengan jarak dekat dengan penjagaan harian yang baik adalah lebih baik daripada pilihan lain, contohnya.

Ibu bapa perlu berfikir dengan teliti tentang lokasi pekerjaan: perjalanan ke penjagaan harian boleh membuat atau memecahkan keupayaan anda untuk menghabiskan masa ikatan yang tidak ternilai sebelum, semasa dan selepas kerja. Kepuasan yang anda dapat dari melihat anak anda lebih banyak boleh membuat anda lebih santai dan produktif di tempat kerja, dan mengurangkan tekanan anda dengan ketara. Jadikan kualiti hidup sebagai aspek kriteria pekerjaan anda sebelum anda melakukan.

Dalam wawancara kerja, pastikan telinga anda terbuka kepada pandangan syarikat mengenai telecommuting, budaya kerja, fleksibiliti masa, dan sebagainya.

Biasanya, manfaat dijelaskan pada masa tawaran kerja, dan kadang-kadang di laman web syarikat. Jika anda berpeluang untuk bersembang dengan pekerja lain, tanya apakah budaya korporat adalah mesra keluarga. Adakah terdapat faedah penjagaan harian?

Adakah masa yang cukup untuk masa kecemasan - perasaan empati untuk ibu bapa?

Sebagai contoh, di dalam persekitaran Keajaiban Pejabat Tyrant (TOT), di mana bos menyelinap ke dalam mod yang menyerang pergaduhan sekolah, anda mungkin melangkah ke wilayah ibu bapa yang tidak ramah. Dengan memerhatikan persekitaran anda, sikap sikap, sikap dan tahap keramahtamahan pekerja - anda boleh merasakan bagaimana pengurusan fleksibel. Dan itulah satu titik data penting untuk senarai semak mesra keluarga anda.

Super-Parent Mealtimes

Ia kelihatan seperti perintah tinggi untuk mengalami tenang dan tidak ada huru-hara pada setiap pagi hari kerja, terutamanya apabila bersayap di 7 a. m. telah menjadi norma. Cuba memukul semula dan mulailah hari ini dengan nota positif dengan sarapan yang tidak sihat, duduk dan sihat.

Makanan keluarga yang ringkas dan ringkas - walaupun selama 15 minit - mengurangkan tekanan untuk semua orang.

Ia juga memberi jaminan kepada anak-anak anda bahawa mereka adalah keutamaan anda. Sekiranya anda tidak boleh bersama-sama untuk makan malam kerana komitmen lain, maka anda sekurang-kurangnya mempunyai hidangan ini.

Jika anda tidak dapat mengambil atau bertemu dengan anak anda pada waktu makan tengah hari, maka buat panggilan. Ia memberi jaminan untuk kanak-kanak mendengar dari ibu bapa pada siang hari. Pendaftaran ringkas akan memberi ganjaran kepada anda berdua.

Pada waktu petang, tentukan masa yang berkualiti - terutama semasa makan malam. Masa tambahan yang sedikit dengan anak-anak anda sekarang akan membuktikan sangat bermanfaat apabila mereka dewasa. Menurut kajian oleh The National Center on Addiction and Substance Abuse di Columbia University, "… remaja yang sering makan malam keluarga (lima hingga tujuh seminggu) lebih cenderung untuk melaporkan hubungan yang sangat baik dengan ibu bapa mereka."

Daripada membiarkan TV, YouTube, atau permainan komputer mengisi petang, merancang aktiviti keluarga sebelum tidur. Walaupun anda perlu mengejar kerja, pastikan mereka agak terlibat dan berdekatan.

Teknik Mengimbangi Kehidupan Kerja

Bawalah anak-anak anda ke pejabat jika dan bila boleh, dan biarkan mereka melihat foto atau karya kreatif mereka di atas meja anda. Ini membolehkan mereka tahu bahawa mereka berada dalam fikiran dan hati anda. Ia membantu mereka memahami bahawa anda sering memikirkannya - dan mereka juga akan merasakan sebahagian daripada apa yang anda lakukan. Buat hari istimewa mereka pengembaraan.

Baki kehidupan kerja bagi sesiapa bermakna mempunyai kemahiran pengurusan masa yang hebat. Jika anda membenarkan hari kerja anda diseret, anda mencuri masa lapang dan masa keluarga yang berharga. Berikut adalah beberapa petua tambahan:

Ketahui jadual bos. Maksimumkan waktu pertemuan dengan bos anda; menjadi strategik dan bekerjasama rapat dengan kakitangan pentadbirannya untuk mencapai matlamat ini.

• Ketahui kapan untuk membuat panggilan dan kapan kerja pentadbiran untuk mengoptimumkan masa anda di tempat kerja.
• Jadual percutian keluarga apabila orang tidak akan berada di sekitar. Tawaran undur untuk masa bercuti supaya tidak ada kejutan untuk bos atau pasukan anda.
• Jika anda menyalin, pastikan bahawa alat teknologi anda adalah terkini. Jika penggunaan telefon bimbit anda menghadkan anda ke masa atau kawasan tertentu, maka anda mungkin memikirkan semula rancangan anda. Pastikan anda boleh persidangan video dengan mudah.
• Buat garis yang jelas antara waktu peribadi dan kerja anda. Tetapkan harapan yang jelas dengan bos anda.
• Jika anda seorang yang overachiever, pertimbangkan untuk mengurangkan kembali kepada matlamat yang realistik supaya anda merasa anda telah berjaya.

Apabila Anda Boss

Jika anda seorang pengurus, dan anda cenderung menjadi lebih baik, menggalakkan kakitangan anda berehat - walaupun anda tidak. (Sekiranya anda benar-benar perlu!)

Pastikan anda tidak menahan pemerintahan semasa memikirkan keseimbangan kerja-pekerja anda. Belajar untuk melepaskan akan membayar dividen dalam membina kakitangan berdedikasi dan bermotivasi.

Mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang selesa sebagai ibu bapa tidak hanya berlaku lebih daripada kerjaya yang hebat. Ia mengambil strategi dan pemikiran. Anda boleh membuat keseimbangan kerja-kehidupan sebagai buruh cinta - selepas semua, itu adalah tentang cinta.

Ketahui apa yang boleh dilakukan oleh majikan untuk menggalakkan imbangan pekerja untuk pekerja.