Mencipta Imbangan Kehidupan Kerja untuk Pelajar Kolej

Mencipta keseimbangan kerja-kehidupan boleh mencabar untuk ramai orang tetapi bagi pelajar-pelajar kolej kekurangan keseimbangan boleh menjadi sangat menggalakkan jika kehidupan yang sihat dan kesejahteraan tidak dipertimbangkan dalam persamaan keseluruhan. Mengimbangi kerja kursus, rakan sebilik, aktiviti ko-kurikulum, kewangan, hubungan peribadi, dan lain-lain, dalam persekitaran yang sama sekali baru dan berbeza adalah perubahan besar bagi pelajar yang mungkin datang dari dunia di mana kebanyakan keperluan asasnya dijaga.

Mencipta Imbangan dalam Masa Tekanan

Mencipta keseimbangan kerja-kehidupan adalah lebih penting semasa masa tekanan. Fakta diketahui bahawa kejadian penyakit yang tinggi berlaku di kolej semasa tempoh ketika pelajar berada di bawah tekanan tambahan seperti ketika sedang dalam proses belajar untuk ujian atau menyelesaikan banyak makalah dan presentasi yang diperlukan oleh profesor. Dr. Michele Vancour, Profesor Madya Kesihatan Awam, Southern Connecticut State University, menulis sebuah artikel yang menarik bertajuk "Tips untuk Kehidupan Kolej Lebih Seimbang". Artikel ini membincangkan banyak cara para pelajar dapat menjadikan kehidupan mereka lebih seimbang sementara juga memenuhi tuntutan harian mereka ketika menghadiri kolej.

Dalam artikelnya Bagaimana Mengurangkan Tekanan Walaupun di Kolej, Kelci Lynn, membincangkan cara pelajar dapat mengurangkan tekanan. Mendapatkan banyak rehat, senaman, masa sosial, masa yang tenang, dan meluangkan masa untuk bersenang-senang adalah segala cara dia mencadangkan untuk pelajar mengimbangi banyak tuntutan kehidupan kolej.

Dalam artikelnya, Kelci menawarkan sepuluh tip untuk menangani stres dan mempelajari cara untuk berehat ketika kehidupan menjadi terlalu tertekan.

Secara khusus, kolej memanggil peralihan yang ketara, di mana "pelajar mengalami banyak perkara pertama, termasuk gaya hidup baru, rakan, rakan sebilik, pendedahan kepada budaya baru dan cara pemikiran alternatif," kata Hilary Silver, MSW , seorang pekerja sosial klinikal yang berlesen dan pakar kesihatan mental untuk Campus Tenang.

"Sekiranya pelajar tidak merasa mencukupi atau bersedia menghadapi persekitaran kampus yang baru, mereka boleh menjadi mudah terdedah kepada kemurungan dan kecemasan," kata Harrison Davis, Ph.D D., Penolong Profesor Kaunseling dan Penyelaras Program bimbingan Komuniti Kaunseling di North Georgia College & State University yang termasuk dalam artikel Kemurungan dan Kebimbangan antara Pelajar Kolej, oleh Margarita Tartakovsky, M. S …

Pengurusan Masa

Satu lagi masalah yang sering dihadapi oleh pelajar kolej adalah terlibat dalam terlalu banyak aktiviti dan tidak mengetahui bagaimana untuk menegaskan diri mereka dengan belajar bagaimana untuk mengatakan "tidak". Pengurusan masa sangat penting bagi pelajar kolej kerana kehidupan kolej boleh menyedut setiap minit yang tersedia jika anda membiarkannya.Menggambar masa untuk aktiviti sosial dan menghabiskan masa dengan rakan-rakan adalah sangat penting tetapi merasa tekanan bahawa anda harus mengambil bahagian dalam setiap acara sosial di kampus serta menjadi sebahagian daripada satu atau lebih banyak aktiviti sukan, kelab, dan sukarelawan yang ditawarkan, boleh meninggalkan anda merasakan mengalir dan melepaskan tenaga penting. Kuncinya adalah untuk mencari jenis aktiviti yang membuat anda berasa baik dan membantu anda mengecas semula bateri anda supaya anda dapat menghadapi komitmen dan tanggungjawab anda dengan tenaga diperbaharui dan tujuan yang diperbaharui.

Petua untuk Mencipta Baki Kehidupan Kerja

Beberapa cara yang mudah dan murah untuk pelajar kolej boleh memperbaharui tenaga mereka termasuk: membaca buku yang bagus, menonton filem lucu atau rancangan TV, berjalan kaki atau larian, pergi ke gym, bersalaman dengan hati dengan kawan, atau perbuatan mudah mengambil mandi gelembung panas yang baik. Mencari cara untuk melarikan diri dari mengisar harian akan membantu anda berfungsi lebih produktif apabila anda kembali ke kerja yang anda pasti akan tunggu. Walaupun mencari keseimbangan ini dapat mencabar, kesan positif yang ada pada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda akan lebih dari sekadar usaha.

Salah satu sumber terbaik yang saya dapati mengenai petua kesihatan dan kesejahteraan untuk pelajar kolej adalah di RNCentral. com "101 Tips Kesihatan & Kesihatan untuk Pelajar Kolej". Sumber ini mempunyai maklumat dan tip yang sangat baik untuk membuat masa anda di kolej lebih menyeronokkan dan pasti lebih seimbang.