Video: Malu Trevejo - Down 4 Your Love (Official Video) 2024
Rasa malu. Kebanyakan kita mengalaminya pada satu masa atau yang lain. Ia mungkin apabila anda pergi ke mesyuarat perniagaan atau parti dan tidak dapat mencari muka mesra. Anda mungkin berasa malu apabila anda perlu memanggil seseorang yang anda tidak tahu kerana seorang kawan mencadangkan anda bersambung dengannya. Kebanyakan kita berasa terhalang dalam situasi tertentu, tetapi ada orang-orang yang mengalami perasaan ini dalam kebanyakan kes. Ia adalah orang-orang ini yang boleh menjadi halangan yang serius.
Apa Yang Malu
Menurut Ensiklopedia Kesihatan Mental , "rasa malu dapat ditakrifkan secara experientially sebagai ketidakselesaan dan / atau pencerobohan dalam situasi interpersonal yang mengganggu mengejar interpersonal atau keahlian profesional "(Henderson, Lynn dan Phillip Zimbardo. Malu-malu. Ensiklopedia Kesihatan Mental San Diego: Akademik Akhbar)." [Malu-malu] mungkin bervariasi dari jurang sosial yang ringan untuk menghalang fobia sosial, "juga dari sumber ini.
Banyak saintis percaya malu adalah kecenderungan genetik yang disebabkan oleh pendawaian di otak kita. Maksudnya, jika ibu bapa kita malu kita lebih cenderung untuk menjadi. Ahli psikologi Bernardo Carducci dan Phillip Zimbardo mengatakan bahawa terdapat peningkatan bilangan orang pemalu. Mereka merasakan peningkatan ini disebabkan oleh kemajuan teknologi yang membolehkan interaksi interpersonal yang kurang. Kemajuan teknologi ini termasuk mesin juruwang automatik, mel suara, dan internet (Hendricks, Melissa.
"Mengapa Jadi Malu?" USAWEEKEND COM . ). Artikel yang sama menyatakan bahawa pakar malu lain tidak menyalahkan teknologi untuk peningkatan ini tetapi berfikir ia dapat membantu. Mereka merasa menggunakan Internet membantu mereka yang menghalang sosial meningkatkan kemahiran interpersonal mereka.
Kerosakan Kerjaya
Jika anda malu, kerjaya anda mungkin menderita.
Sudah tentu ada beberapa sebab yang jelas. Sekiranya anda malu, anda mungkin tidak dapat hadir dengan baik semasa temu duga kerja. Anda tidak mungkin menjadi baik dalam rangkaian dan tidak akan cukup tegas ketika datang untuk mengejar peluang. Terdapat juga beberapa sebab yang kurang jelas. Penyelidik telah mendapati bahawa orang yang malu cenderung untuk memulakan kerjaya mereka lebih awal daripada mereka yang tidak. Mereka juga lebih cenderung untuk menolak promosi daripada rakan-rakan mereka yang lebih banyak keluar. Mereka memilih kerjaya yang kurang berinterpersonal dan lebih pasti tentang bidang mana yang akan diteruskan (Azar, Beth.) Apabila Kesedaran Sendiri Bekerja Lebih Lama. "APA Monitor November 1995). Sekali dalam kerjaya "orang malu mempunyai masa yang sukar untuk mengembangkan identiti kerjaya-imej mereka sendiri yang cekap atau berjaya dalam trek kerjaya." Oleh itu, semasa anda mungkin bimbang tentang bagaimana orang lain melihat anda, itu adalah cara anda melihat diri sendiri yang boleh menjadi masalah terbesar.
Mengatasi Malu
Menurut Richard Heimberg, Ph.D. ahli fobia sosial di Temple University, asal malu-malu sama dengan fobia sosial, yang merupakan gangguan yang lebih teruk (Azar, Beth.) "Rawatan Sosial-Phobia Boleh Juga Kerja untuk Masalah Malu (1995). " APA Monitor .).
Dr. Heimberg menerangkan fobia sosial sebagai "rasa malu yang liar," dan menyatakan bahawa ia "memotong orang dari hal-hal yang baik dalam kehidupan-interaksi sosial, cinta, keluarga." Dia telah meneliti rawatan yang berkesan untuk fobia sosial yang akhirnya boleh digunakan untuk menyembuhkan rasa malu. Kajian baru-baru ini yang dijalankan oleh Heimberg dan psikiatri, Michael Liebowitz, MD, mendapati bahawa banyak pesakit yang menerima terapi kognitif-tingkah laku (CBT) atau ubat tertentu yang digunakan untuk merawat kemurungan menunjukkan peningkatan yang ketara. Walaupun kebanyakan daripada mereka yang menerima ubat itu kembali pulih, hanya sebilangan kecil daripada mereka yang menerima terapi tingkah laku kognitif. Beberapa sesi dengan ahli terapi yang mengkhusus dalam CBT boleh menghilangkan halangan yang signifikan dan membolehkan anda bergerak maju dalam kerjaya anda.
Sesetengah orang yang mengalami rasa malu memerlukan rawatan yang lebih mudah daripada terapi atau ubat.
Sebagai contoh, hanya mendedahkan diri kepada situasi sosial boleh menjadi berkesan. Sesetengah mengambil pekerjaan yang memaksa mereka untuk berinteraksi dengan orang lain walaupun tempahan mereka. Sumber-sumber berikut boleh membantu anda memahami rasa malu dan juga dapat membantu anda mencari cara untuk mengatasinya.
Sumber
Gangguan Tenang
Malu dan Percuma
Laman Utama Malu
Apakah Laluan Kerjaya dan Bagaimana Saya Merancang? Laluan kerjaya
Adalah proses yang digunakan oleh pekerja untuk mencoret kursus untuk kerjayanya dalam organisasi. Ketahui lebih lanjut mengenai laluan kerjaya.
Bagaimana Bolehkah Pengadilan Kehakiman Membantu Kerjaya Hukum Anda?
Jika sekolah anda terletak berhampiran dengan mana-mana dewan, eksperimen kehakiman adalah peluang kerjaya yang hebat untuk disiasat.
Adakah Anda Sangat Malu untuk Penjualan?
Berfikir bahawa anda terlalu malu untuk dijual dan tidak berjaya dalam penjualan? Anda tidak boleh lebih salah. Ia tidak mengambil extrovert untuk cemerlang.