Piawaian kecergasan untuk Pegawai Tentera Udara

Terdapat tiga cara biasa untuk menjadi pegawai di Tentera Udara. Akademi Tentera Udara (USAFA) adalah akademi perkhidmatan yang sangat kompetitif dengan beberapa kolej paling sukar di negara ini. Para graduan USAFA kira-kira 800 pegawai setiap tahun selepas program empat tahun yang mencabar. Kursus Latihan Pegawai Rizab Tentera Udara (AFROTC) juga merupakan program latihan empat tahun yang sangat kompetitif yang mencipta kira-kira 2,000 pegawai setiap tahun.

Kaedah ketiga untuk menjadi Pegawai Tentera Udara adalah untuk menyelesaikan kolej dan memohon kepada Pegawai Latihan Sekolah (OTS). OTS direka untuk menjadi program latihan yang fleksibel yang meningkatkan atau mengurangkan pemohonnya bergantung kepada keperluan Tentera Udara. OTS mempunyai kadar pengijazahan tahunan dari bilangan serendah 300 atau setinggi 7, 000.

Terlepas dari penyertaan anda ke Tentera Udara, anda akan dikehendaki mengambil ujian kecergasan. Lazimnya ujian kecergasan pertama anda akan menjadi penilaian yang dikenali sebagai Fizikal Fitness Baseline (PFB) dan biasanya berlaku dalam minggu pertama latihan anda. Terdapat empat komponen untuk Penilaian Kecergasan Fizikal / Tahap Kecergasan Fizikal: Pushups 1 minit, Crunches 1 minit, Pengukuran Lidah Abdominal (inci), dan larian jangka 5 mil. Semua peristiwa dan ukuran adalah masa dan / atau dipantau. Anda akan mempunyai satu minit untuk menyelesaikan seberapa banyak pengulangan yang betul yang mungkin untuk pushups dan crunches.

Skor mata acara semua berbeza mengikut umur dan jantina. Skor komposisi badan bervariasi dengan jantina, tetapi tidak tinggi atau umur.

Semasa menghadiri OTS, AFROTC, atau Akademi Tentera Udara, anda dikehendaki untuk mengambil bahagian dalam pengkondisian fizikal harian (PC) dan anda juga mesti lulus Penilaian Kecergasan Fizikal (PFA), untuk lulus dari program ini.

PC harian akan melibatkan pengudaraan aerobik, anaerobik, dan fleksibiliti. Kelajuan yang perlahan dalam jarak 3-5 batu adalah tipikal, tetapi tumpuan pada masa yang pantas berjalan dalam persediaan untuk jangka masa 5 mil berjalan juga akan diamalkan.

Tentera Udara baru-baru ini telah melaksanakan piawaian kecergasan baru (berkuat kuasa pada Oktober 2013 dan dikemas kini 2015), semua Pelatih Pegawai Asas mesti mencapai skor komposit lulus minimum untuk memenuhi keperluan kecergasan fizikal untuk lulus dari program ini. (lihat minimum di bawah)

Untuk lulus PFA, anda mesti mencapai skor minima sebanyak 75 poin, jumlah dari semua tiga peristiwa dan ukuran komposisi badan. Ahli-ahli akan menerima markah 0 hingga 100 skala mata berdasarkan skor komponen maksimum berikut: 60 mata untuk penilaian kebugaran kardio-pernafasan / aerobik (1. 5 batu berjalan), 20 mata untuk komposisi badan (lingkaran abdomen), 10 mata untuk push-up, dan 10 mata untuk crunches.

Untuk menerima skor maksimal untuk push-up, crunches, dan larian sejauh 5 mil, anda perlu melakukan perkara-perkara berikut:

Mata maksimum untuk "Max Test PT"

Laki-laki

• Di bawah umur 30:
• Anda mesti mendapatkan markah dan ukuran yang berikut: Kelebihan Abdominal (AC) mestilah kurang dari 32. 5 inci, 58 crunches, 67 push-ups, 1. 5 batu di 9: 12

Perempuan

• Di bawah umur 30:
• Anda mesti mendapatkan skor dan ukuran yang berikut: Gelombang Abdominal (AC) mestilah kurang dari 29 inci, 51 crunches, 42 push-ups, : 06

Mata Minimum untuk "Lulus Ujian PT":

Laki-laki

• Di bawah Umur 30:
• Anda mesti memperoleh skor berikut dan ukuran: Lidah Abdominal (AC) inci. 42 crunches, 33 push-ups, 1. 5 batu di 13: 36

Perempuan

• Di bawah umur 30:
• Anda mesti memperoleh markah dan ukuran yang berikut: The Circumference Abdominal (AC) 35. 5 inci. 38 crunches, 18 push-ups, 1. 5 batu di 16: 22.

Jika anda berumur lebih dari 30 tahun semasa latihan pegawai anda di OTS atau AFROTC, anda akan mempunyai carta yang berbeza untuk kumpulan umur anda, walau bagaimanapun, ia adalah sedikit peraturan yang tidak bertulis untuk berusaha untuk kumpulan usia muda yang menjalankan masa dan skor PT selama anda boleh sepanjang kerjaya anda.

Menetapkan contoh sebagai pegawai junior adalah hampir satu keperluan. Menetapkan contoh sebagai pegawai kanan pada Penilaian Kecergasan Fizikal boleh menetapkan nada untuk keseluruhan arahan anda.

Skor latihan pegawai anda akan dimasukkan ke dalam rekod anda dan direkodkan oleh Sistem Pemeriksa Perubatan Angkatan Tentera (AFMES II) Ini adalah pangkalan tentera yang menyediakan perkhidmatan dan penyelidikan medico-undang-undang di seluruh dunia. Sasar tinggi!