Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation 2024
Anda menghadapi wawancara terbesar dalam hidup anda dan ingin melakukan yang terbaik. Walaupun biasa untuk wawancara menjadi stres, mungkin lebih buruk lagi apabila anda menemu duga untuk pekerjaan impian anda dan anda ingin membuat kesan terbaik.
Apa yang anda boleh untuk memaksimumkan kejayaan wawancara anda semasa berada di bawah tekanan? Ada teknik yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan wawancara.
Tips untuk Mengendalikan Temuduga Tekanan Tinggi
Menurut JP Pawliw-Fry, seorang pakar, jurulatih, dan pembicara yang terkenal di Institut Kesihatan dan Potensi Manusia (IHHP) dan pengarang buku bertajuk Under Under Pressure, di sini beberapa teknik untuk mencuba sebelum wawancara seterusnya.
Jadilah Pelajar Perilaku Manusia dan Ketahui Bagaimana Otak Anda Berfungsi
Bimbang tentang apa yang boleh berlaku dalam temu bual mengurangkan kekosongan pemprosesan di otak anda. Apabila anda bimbang tentang sesuatu, kapasiti ingatan kerja (WMC) otak anda mengisi dan anda tidak mempunyai ruang untuk berfikir.
Apabila anda dalam temu bual, anda memerlukan semua keupayaan memori anda untuk berfikir, menjawab soalan dan menyambung kepada pewawancara. Ringkasnya, kebimbangan yang dihasilkan oleh tekanan adalah menjejaskan prestasi anda dalam temu bual.
Kecemasan Selamat Datang
Untuk mengurangkan kesan kecemasan, lakukan sebaliknya dengan menolak fikiran cemas ketika mereka muncul dan, sebaliknya, selamatkan mereka.
- Jangkakan bahawa anda akan bimbang. Semua orang tidak. Sekiranya anda pergi ke temuramah dan merasa kecewa apabila anda merasakan kebimbangan yang tidak dapat dielakkan bermula, anda akan tersingkir dan ia boleh berkembang menjadi kitaran yang membawa kepada ketegaran mental, di mana WMC anda terlalu tinggi sehingga anda tidak boleh berfikir secara lurus.
- Jangkakan berasa kecemasan yang meningkat. Kemudian, bukannya bertindak balas terhadapnya, menganggapnya sebagai buruk, melihatnya sebagai tanda bahawa tubuh dan otak anda bersiap-siap untuk melakukan. Terima pemikiran dan perasaan ini. Mengingati kecemasan dan menjadi tidak aktif sehingga mengurangkan tenaga kecemasan.
Jadilah Terbuka dan Ekspansi
Apabila kita melibatkan diri dalam "kuasa berpose" yang tinggi di mana badan kita lebih terbuka dan luas - lengan terbuka berbanding lompang di dada kita, berdiri lurus dengan bahu belakang bukannya melengkung dengan bahu yang dilipat ke hadapan untuk beberapa minit, tubuh kita bertindak balas dengan meningkatkan testosteron dan kortisol yang semakin kusut.
Kortisol yang lebih rendah dan testosteron yang lebih rendah menjadikan kami berasa lebih yakin (ramai orang yang salah percaya bahawa ia dikaitkan dengan pencerobohan) dan, secara terpenting, ia membantu kita mengambil risiko yang biasanya dikekang oleh ketakutan. Ia menghilangkan kebaikan emosi yang kita miliki terhadap ketidakpastian (begitu biasa dalam wawancara) dan membantu kita melakukan lebih kognitif berbanding lebih emosi - kritikal untuk menemuramah kejayaan.
Jadi 15 minit sebelum wawancara, cari tempat untuk melakukan beberapa kuasa proaktif (gerai bilik mandi berfungsi hebat; Subjek yang menunjukkan daya tinggi selama 2 minit sebelum wawancara muncul lebih yakin.
Tuliskan Apa yang Anda Rasa
Sepuluh minit sebelum wawancara bermula, tulis apa sahaja yang anda rasa. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa berbuat demikian sangat berguna kerana ia bertindak untuk membersihkan atau mengurangkan pemikiran yang tidak aktif dalam WMC anda dan juga meningkatkan wawasan anda terhadap sumber-sumber tekanan.
Sepanjang masa, anda akan menjadi lebih baik melihat kebimbangan sebagai sebahagian daripada pengalaman, bukan sesuatu yang perlu mengambil alih keadaan.
Ketahui Ini Hanya Salah Peluang Banyak
Berfikir kembali ke sekolah menengah dan kolej: ingat berapa banyak ujian yang anda miliki? Dan berapa kali anda fikir ini adalah satu-satunya ujian penting dalam hidup anda?
Namun, anda mempunyai lebih banyak peluang untuk memperlihatkan bagaimana anda mempersiapkan diri. Pertimbangkan bahawa ramai orang memerlukan banyak peluang untuk berjaya:
- Oprah Winfrey dipecat dari pekerjaan pertamanya sebagai saingan berita di Baltimore.
- Steven Spielberg ditolak oleh Sekolah Southern Cinematic Arts Southern California beberapa kali.
- J. K. Rowl-ing telah ditolak oleh 30 penerbit yang memberitahu bahawa buku beliau mengenai penyihir muda adalah tidak boleh dijual.
Setiap individu mungkin merasa seperti yang dilakukan Oprah pada masa itu: bahawa dia "meniup satu-satunya peluangnya. "Sebenarnya, kita masing-masing mendapat banyak peluang untuk berjaya. Ingatlah ini, dan anda akan mendapati kehidupan anda kurang ditekan. Sebelum wawancara, kemurungan masa ini dengan mengatakan kepada diri sendiri: "Saya akan mengadakan wawancara lain. Ini bukan satu-satunya peluang saya! "
Artikel Berkaitan: Soalan dan Jawapan Wawancara Kerja | Petua Tinjauan Kerja 10 Terbaik | Temubual Tingkah Laku | Apa yang Akan Dipakai untuk Temuduga Kerja
Bagaimana Mengendalikan Temuduga Kopi
Mesyuarat tidak rasmi atas secawan kopi telah menggantikan temubual beberapa majikan. Baca di sini untuk mendapatkan petua mengenai bagaimana untuk menyediakan temuduga kopi.
Wawancara Soalan: Bagaimana Anda Mengendalikan Tekanan?
Contoh jawapan wawancara kerja yang terbaik kepada soalan, "Bagaimana anda mengendalikan stres?" Ditambah nasihat tentang cara terbaik untuk bertindak balas.
Apakah Temuduga Tekanan?
Temuramah stres direka untuk menentukan bagaimana pemohon kerja bertindak balas di bawah tekanan - di sini bagaimana untuk mengatasinya.