Dapatkan Groove Kerja Anda - Depresi vs Hilang Groove Anda

Apakah "Kehilangan Alur Anda" Berarti?

"Terlalu banyak daripada kita yang digantung pada apa yang kita tidak mempunyai, tidak boleh, atau tidak akan pernah ada. Kita menghabiskan tenaga terlalu banyak, ketika kita dapat menggunakan tenaga yang sama - jika tidak kurang daripada itu - melakukan, atau sekurang-kurangnya cuba lakukan, beberapa perkara yang kita mahu lakukan. " Terry McMillan

Dalam buku popular oleh Terry McMillan, "Bagaimana Stella Got Her Groove Back," watak utama mempunyai masa yang sukar tinggal di masa ini dan fikirannya sentiasa berlumba dengan perkara-perkara yang perlu dilakukannya, harus dilakukan , atau mahu lakukan.

Dia mengeluh dia "letih lari, letih melompat." Satu deskripsi filem meringkaskan kedua-dua plot utama dan menggambarkan "alur" dengan cara ini:

Stella mengambil "inventori peribadi hidupnya untuk mencari keseimbangan antara keinginannya untuk cinta dan persahabatan, dan tanggungjawab ibu dan eksekutif korporat. " Venise Wagner, San Francisco Examiner

Kehilangan "alur" anda secara amnya merujuk kepada kehilangan tumpuan, pemacu, semangat, atau keupayaan untuk menyelesaikan perkara yang memberi anda kesenangan atau rasa maksud yang bermakna dalam kehidupan. Contohnya termasuk:

• Anda masih berminat dengan pasangan anda, tetapi gangguan kehidupan membuatkan anda tidak memberi masa untuk mereka;
• Anda masih menikmati hobi tetapi menolaknya untuk perkara lain;
• Fokus atau "kelebihan" anda seolah-olah telah melembutkan dan anda mengejar perkara-perkara yang membawa anda keseronokan kurang semangat.

Secara ringkas, mendapatkan kembali alur anda bermakna membuat kesenangan kembali ke dalam kehidupan yang didorong oleh tugas.

Sesetengah orang mungkin berkata bahawa mendapatkan alur anda hanyalah cara yang lebih puitis merujuk kepada "keseimbangan kerja-kehidupan."

Adakah Anda Terkejut? Atau hanya kehilangan alur anda?

Satu perbezaan utama antara hanya kehilangan alur dan penderitaan daripada kemurungan adalah tahap gejala anda. Sekiranya gejala anda menghalang anda daripada melakukan perkara-perkara yang anda mahu dalam kehidupan, atau telah menyebabkan anda kehilangan keinginan, atau keupayaan untuk mengalami keseronokan atau kegembiraan, anda mungkin mengalami kemurungan.

Sebagai contoh, jika anda tidak dapat tidur dari pagi pada waktu pagi kerana anda terlalu letih atau dibanjiri oleh kehidupan, ia mungkin menjadi tanda kemurungan.

Rasa seperti anda tidak mendapat semua daripada kehidupan yang anda mahu boleh menjadi pemikiran yang menyedihkan; anda mungkin kecewa bahawa tidak ada jam yang cukup pada hari itu, atau anda rasa terikat kewajiban dan kewajipan terlebih dahulu, tetapi tidak semestinya bermakna anda mengalami kemurungan.

Jika anda hanya kehilangan tumpuan, atau hidup anda sangat berantakan dengan barang-barang mengisar setiap hari yang anda tidak nampak untuk mendapatkan cengkaman mengenai perkara-perkara, anda mungkin memerlukan rancangan baru untuk organisasi, sistem sokongan yang lebih baik, atau bahkan kehidupan jurulatih.Walaupun kehidupan di luar kawalan boleh menjadi tanda kemurungan, ia juga boleh menjadi tanda hidup anda hanya huru-hara dan tidak teratur.

Kemurungan sering terasa hebat dan dikaitkan dengan "Saya tidak boleh …" dan boleh membawa kepada emosi negatif yang sengit dan perasaan bersalah atau tidak berkuasa. Kemurungan mungkin dicetuskan oleh peristiwa luar (seperti perubahan atau kerugian), penyakit, atau ketidakseimbangan hormon, tetapi ia adalah daya di dalam hati dan minda anda yang menghalang anda daripada melakukan atau menikmati kehidupan.

Kehilangan alur anda lebih banyak di sepanjang garis yang ingin mendapatkan sesuatu yang dilakukan, tetapi tidak mempunyai motivasi, masa, atau fokus.

Kegelisahan, daya dan tekanan hidup adalah penyebab utama untuk tidak meletakkan keperluan anda terlebih dahulu - anda tidak semestinya kehilangan keinginan anda untuk melakukan perkara-perkara tertentu, anda hanya perlu memaksa melakukan perkara-perkara lain.

• Bahagian 1 - Adakah saya tertekan atau hanya hilang saya alur?
• Bahagian 3 - Mendapatkan Groove Anda Kembali Selepas Mempunyai Bayi Baru
• Bahagian 4 - Tips Untuk Mendapatkan Pekerjaan Anda Groove Back