Jatuh Pelepasan: Mengatasi Apabila Pekerja Kerjaan Melahirkan Pekerjaan mereka

Anda sedih, anda takut, dan anda bimbang bahawa pekerjaan anda mungkin seterusnya. Anda juga lega, anda bersyukur, dan anda merasa bersalah bahawa anda masih mempunyai pekerjaan. Anda menderita kehilangan rakan sekerja anda, dan walaupun menjadi mangsa yang lemah, anda berasa seperti seorang mangsa.

Selamat datang ke dunia baru emosi bercampur-campur ketika anda belajar untuk mengatasi kehilangan rakan sekerja anda dalam pemberhentian.

Perasaan Alamat Pertama Semasa Pemberhentian

Tidak kira hubungan anda dengan rakan sekerja anda yang telah diberhentikan, anda bersedih. Anda merasakan rasa sedih dan anda merasa bersalah bahawa anda selamat dari pemberhentian. Anda menghargai rakan sekerja yang hilang yang mungkin telah berkongsi ruang pejabat anda, tinggal di bilik sebelah, atau meletakkan kedudukan penting dalam pasukan yang anda jalankan. Rakan kongsi anda yang dihargai hilang dan set emosi yang nyata. Keluhan anda adalah perkara biasa.

Anda juga mengalami peningkatan tahap tekanan yang berkaitan dengan peningkatan beban kerja dan ketidakpercayaan pengurusan anda. Bergantung pada seberapa hormatnya pemberhentian ditangani di syarikat anda, ketidakpercayaan ini mungkin berjalan mendalam. Mangsa-mangsa pemberhentian yang tidak dirawat secara terperinci mendalamkan ketidakpercayaan yang terselamat menanggung syarikat mereka.

Kegelisahan dan kekurangan motivasi juga mengiringi kehilangan rakan sekerja dalam pemberhentian. Penyelidikan menunjukkan bahawa banyak pekerja menggilap resume mereka dan memulakan pencarian pekerjaan.

Tindakan positif ini membantu pengurangan pesakit merasa lebih mengawal keadaan mereka - tetapi mereka adalah berita buruk bagi syarikat itu.

Beberapa pemain utama mungkin memutuskan bahawa mereka tidak mahu tinggal, menunggu berita buruk yang akan datang, dalam suasana ketidakpercayaan, kemarahan, dan ketidakamanan.

Diri daripada rakan sekerja berpengalaman sebagai kerugian oleh orang mati yang mati.

Mengatasi kerugian ini adalah masalah membiarkan masa berlalu dan selepas melepasi tahap kesedihan.

Laman web menyatakan, "Terdapat banyak penulisan tentang proses mengatasi kerugian. Ada yang membahagikan kesedihan ke peringkat. Tahap-tahap yang paling sering diketengahkan, berdasarkan karya Elisabeth Kubler-Ross adalah penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, dan penerimaan.

Kerja terkini menunjukkan bahawa ini adalah tugas, bukannya peringkat. Kita semua meneruskannya dalam urutan yang berbeza, dan kita perlu bekerja melalui mereka dan bukannya secara pasif mengalami mereka. Peringkat akhir, penerimaan, melibatkan melepaskan dan bergerak. "

Tips untuk Mengatasi Apabila Rakan-rakan Kerjaan Menghilangkan Pekerjaan mereka

Majoriti penyelidikan mengenai respon pekerja untuk pengurangan telah berpusat pada korban layoff; beberapa kajian telah memberi tumpuan kepada orang-orang yang selamat dari pemberhentian. Tetapi, petua ini akan membantu anda dengan aspek emosi mengatasi kehilangan rakan sekerja anda.

• Mengakui bahawa emosi anda sah dan kelewatan masa itu diperlukan untuk keamatan tindak emosi semasa anda untuk mati. Dalam organisasi di mana pengurus mengenali dan mengakui komponen emosi ini dalam pengurangan, pekerja kembali ke produktiviti lebih awal.
• Mengakui bahawa anda mungkin perlu mengalami setiap tahap kerugian yang diterangkan dalam kajian terobosan Kubler-Ross tentang kesedihan.
• Dapatkan akses kepada penyelia anda ; dengan asumsi penyelia anda sedia ada dan dirasakan oleh anda sebagai prihatin terhadap pekerja, dan jujur, handal dan kompeten, waktu anda dengan penyelia anda harus membantu anda merasa yakin.
• Cuba buat semula corak harian yang anda alami sebelum pemberhentian. Walaupun banyak masa di pejabat dilaburkan oleh pekerja dalam bercakap tentang keadaan selepas pemberhentian, lebih cepat anda boleh mencipta corak terdahulu, lebih baik untuk kesihatan mental anda.
• Perlihatkan diri dengan kebaikan. Sekarang adalah masa untuk makan sebahagian daripada makanan kegemaran kegemaran anda. Ada coklat? Berkongsi dengan rakan sekerja. Bawa dalam kaserol atau kuki yang rakan kongsi dapat berkongsi. Gerak isyarat kecil bermakna banyak di tempat kerja pasca-pemberhentian.
• Bincangkan perasaan anda dengan rakan sekerja yang mungkin mengalami kerugian sama seperti anda. Anda boleh menghibur satu sama lain. Lain-lain yang penting di luar tempat kerja anda membuat papan bunyi yang baik juga.
• Perhatikanlah keperluan para rekan kerja yang telah diberhentikan. Ini adalah kawan anda dan mereka mengalami masalah yang serius dengan harga diri dan kerugian. Begitu ramai orang mengikat banyak identiti dan harga diri mereka dalam apa yang mereka lakukan untuk kehidupan yang pemberhentian merupakan tamparan besar kepada pengertian mereka sendiri, kecekapan mereka dan nilai diri mereka.
  Anda melakukannya dengan baik, dan anda akan merasa lebih baik, jika anda meneruskan tarikh makan tengahari mingguan anda dengan rakan sekerja anda yang telah mati. Biarkan anda melepaskan bekas rakan sekerja dan dengarlah untuk melihat bagaimana anda boleh memberi sokongan. Kadang-kadang, mendengar aktif adalah semua yang mereka perlukan.
• Anda akan merasa seolah-olah anda mempunyai misi dan tujuan yang proaktif apabila anda menghubungkan rakan sekerja anda yang terhapus ke sambungan anda di Facebook, LinkedIn, dan rangkaian sosial dalam talian yang lain. Apa-apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk membantu mereka mengembangkan rangkaian mereka dan carian kerja yang berkesan akan dinilai oleh rakan-rakan anda.
• Komunikasi adalah kritikal berikutan pemberhentian. Tetapi, ingatlah bahawa pengurus pertengahan yang biasanya berkomunikasi juga mengalami kerugian dan kebimbangan mengenai pekerjaan mereka sendiri. (Sering kali para pengurus adalah yang pertama dibuang.)
  Jika anda tidak menerima komunikasi yang anda perlukan dari pengurus anda, cari dengan bertanya dan menghabiskan waktu dengannya. Pergi selepas apa yang anda perlukan; jangan tunggu komunikasi mengalir ke bawah.
• Diharapkan, organisasi anda telah mengiktiraf kepentingan menghargai pekerja yang tinggal. Tetapi, jika peluang untuk ganjaran, pengiktirafan dan penilaian kelihatan nipis, sukarelawan untuk mengetuai jawatankuasa moral pekerja.
  Jawatankuasa boleh berbuat banyak untuk membawa keseronokan dan motivasi kembali ke tempat kerja selepas pemberhentian. Fikirkan sosials ais krim, mesin popcorn, dan makan tengah hari potluck; aktiviti tidak perlu mahal.
• Jika anda mengambil langkah-langkah ini tetapi anda berasa bimbang dan tertekan, dapatkan bantuan profesional melalui Pelan Bantuan Pekerja (EAP) atau gunakan insurans persendirian untuk menampung kaunseling.

Aspek-aspek emosional dari pemberhentian pekerja adalah yang paling sukar untuk menenangkan, tetapi terdapat beberapa hasil tambahan selepas pemberhentian yang harus ditanggung oleh orang yang selamat juga.

Cari idea tambahan mengenai mengatasi kehilangan rakan sekerja dalam pemberhentian.

Pada bahagian pertama artikel ini, aspek emosi kehilangan rakan sekerja anda dalam pemberhentian telah dibincangkan. Berikut adalah pemikiran tambahan mengenai cara mengatasi kerja tempat letak pos anda.

Passion, Creativity, and Commitment After a Layoff

Berikutan pemberhentian pekerja, mengetuk semangat, kreativiti dan komitmen pekerja yang tersisa adalah penting untuk masa depan yang berjaya. Peranan anda sebagai mangsa yang selamat adalah menyumbang untuk memastikan kejayaan itu.

Kecenderungan pekerja di tempat kerja pasca kerja adalah untuk menghindari untuk terbang di bawah radar dan elakkan daripada diperhatikan. Ini stymies kreativiti, mengambil risiko, dan gerakan ke hadapan. Ini betul-betul bertentangan dengan keperluan syarikat anda sekarang.

Dengan pekerja yang lebih sedikit, tempat kerja yang lebih senyap, dan trauma emosi dari pemberhentian, sukar untuk menyatukan pasukan yang tersisa untuk menyumbang pada tahap yang diperlukan untuk mengelakkan pemberhentian tambahan. Namun, ini adalah apa yang perlu dilakukan oleh pekerja. Meningkatkan, meningkatkan kreativiti, memberi perhatian kepada misi dan visi syarikat, dan menyumbang usaha dan ide terbaik anda.

Lebih Banyak Kekal Pekerjaan untuk Survivors Layoff

Dalam pemberhentian kerja, lebih banyak pekerjaan tetap untuk pekerja yang bertahan dalam pemotongan. Orang-orang yang diberhentikan meninggalkan pekerjaan mereka untuk orang lain. Itulah caranya. Kegagalan untuk mengenali ini adalah seperti burung unta dengan kepalanya di dalam pasir.

Tiada jumlah bersembunyi akan membuat fakta ini hilang. Pendekatan terbaik untuk membezakan kerja rakan sekerja yang hilang adalah untuk bertemu sebagai satu pasukan atau kumpulan kerja jabatan dengan pengurus anda untuk menentukan apa yang harus dicapai untuk pelanggan.

Anda tidak dapat menyelesaikan semua yang rakan sekerja anda menyumbang supaya kerja anda sendiri mungkin berubah.

Anda mungkin perlu untuk menghapuskan komponen yang tidak terus melayani pelanggan dalaman atau luaran anda.

Pendekatan, semasa perbincangan ini, yang memberi penekanan kepada peningkatan proses yang berterusan akan memberikan perkhidmatan yang terbaik kepada mangsa yang mati. Lebih sedikit langkah dan kurang masa yang dilaburkan dalam elemen yang selebihnya proses kerja jabatan akan menyelaraskan kerja dan menghapuskan langkah-langkah yang tidak perlu. Tetapi kadang-kadang lebih banyak diperlukan.

Pertimbangkan Penyusunan Semula Organisasi Anda Setelah Kesalahan

Mencapai kerja mungkin bermaksud menyusun semula organisasi anda. Mungkin rancangan awal untuk penstrukturan semula dibuat oleh pengurusan sebelum pemberhentian.Malah, rancangan ini sering menentukan siapa yang diberhentikan.

Jika tidak, kini mungkin menjadi masa yang sesuai untuk menentukan pengiklanan, pemasaran, dan perhubungan awam, sebagai contoh, berada di bawah payung yang sama. Mudah-mudahan, dalam peranan anda dalam organisasi anda, anda akan berpeluang untuk mempengaruhi bahagian aliran kerja yang mempengaruhi pekerjaan anda.

Jika anda tidak ditanya oleh pengurus anda, minta untuk mengambil bahagian. Ini penting untuk komitmen dan motivasi anda kerana organisasi anda bergerak dari pemberhentian

Pengajian oleh Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen, dan Sharalyn Jordan menunjukkan bahawa rakan sekerja yang bersedih telah diberi jaminan apabila mereka dibenarkan mengambil bahagian dalam proses penstrukturan semula.

Mereka lebih komited kepada organisasi untuk maju ke hadapan.

Kajian yang sama menunjukkan bahawa, "Orang yang selamat adalah kritikal aspek-aspek proses yang seolah-olah tidak produktif, membazir sumber, atau tidak adil." Buat penyusunan semula dan menyusun semula kemenangan untuk semua orang. Minta untuk menjadi sebahagian daripada proses itu.

Pemberhentian tidak pernah menjadi pengalaman positif. Anda kehilangan rakan sekerja yang dihargai, beban kerja anda mungkin meningkat, ketegangan terasa di tempat kerja, dan anda mengalami pelbagai emosi yang menyakitkan dan membingungkan. Saya percaya bahawa idea-idea ini akan membantu anda mengatasi pengalaman ini.

Sila kongsi petua anda untuk menangani kehilangan rakan sekerja.

Lebih Lanjut Mengenai Mengatasi Kerugian Rakan Kerjasama

• Mengurangkan Dengan Bermaruah
• Orang yang Survivor Dapat Meningkat Setelah Mengurangi
• Mendapatkan Blay Layoff?