Membina Sikap Positif Dengan Diet Sikap 4 Hari

Pegang ibu jari dan jari telunjuk anda kira-kira 2-1 / 2 inci. Ia mengambil masa kira-kira satu per 100an untuk Olympians untuk menjalankan jarak itu dalam perlumbaan 100 meter. Tetapi itulah perbezaan antara menang dan kalah.

Dalam pertarungan 100 meter wanita pada Sukan Olimpik Barcelona 1992, contohnya, pingat emas dimenangi oleh seorang Amerika yang melintasi garisan hanya 2-1 / 2 inci di hadapan lawannya yang paling dekat. Tempat ke lima pergi ke Jamaica yang berakhir hanya 6 / 100an di belakangnya.

Dan sedikit perbezaan itu membuat semua perbezaan di dunia.

Begitu juga untuk sikap. Apabila anda membandingkan umur, jantina, pendidikan, pendidikan, IQ, dan hanya kira-kira faktor lain yang anda boleh fikirkan, penyelidikan mengatakan bahawa sikap positif adalah sedikit perbezaan yang menjadikan semua perbezaan dalam kejayaan dalam kehidupan peribadi dan profesional anda. Malah, penyelidikan itu menjelaskan bahawa sikap adalah lebih penting daripada unsur lain ketika datang untuk memastikan kejayaan.

Jadi, bagaimanakah anda membina sikap positif yang memastikan kejayaan anda?

Ikuti sahaja "Diet Sikap 4-Hari" ini, memberi tumpuan kepada kemahiran yang berbeza setiap hari. Dan ulangi kitaran sehingga anda telah membina sikap yang tidak dapat dikalahkan. Ianya berfungsi!

Diet Sikap Positif Hari 1: Isikan fikiran anda dengan positif.

Daripada hidup anda di autopilot, membiarkan segala-galanya dan semua pemikiran masuk ke dalam fikiran anda, secara sedar memberi input positif fikiran anda.

Lakukan ini pada hari pertama setiap minggu, dan lakukannya sepanjang hari. Baca buku inspirasi; dengarkan muzik yang menaikkan semangat, atau panggil orang yang bertenaga. Dan dengan segala cara, elakkan sinis dan cengkeraman.

Simpan jurnal dan tuliskan 50 perkara indah yang berlaku pada anda pada hari 1. Termasuk perkara-perkara kecil …

seperti mencari suku pada sidewalk … atau orang asing yang menyapa anda dengan "selamat pagi" yang ceria. Selepas beberapa ketika, anda akan menyedari bahawa kebanyakan perkara yang berlaku dalam hidup anda adalah positif.

Diet Sikap Positif Hari 2: Tegaskan diri anda.

Untuk membina sikap positif anda harus mengingatkan diri anda tentang kemenangan lalu. Mengucapkan tahniah pada kebaikan yang telah anda lakukan dan lakukan. Dan enggan membiarkan keraguan diri memasuki fikiran anda. Beritahu diri sendiri berulang kali, "Saya penuh dengan keyakinan, dan saya kompeten."

Dan apabila anda membuat kesilapan, pelajari pelajaran itu dalam kesilapan itu dan ketawa pada diri sendiri. Sebenarnya orang yang tidak dapat menawan diri sendiri bukan sahaja lebih negatif, tetapi mereka juga lebih mudah terdedah kepada kanser, strok, dan penyakit jantung. Jadi ketawa … dan tegaskan fakta yang anda sedang belajar dan berkembang.

Sudah tentu anda mungkin mempunyai keraguan tentang diri anda sendiri.Tetapi pada hari ke 2, secara harfiah, secara semulajadi memberi makan diri anda dengan ikrar positif. Sebagai juara tinju Sugar Ray Robinson berkata, "Untuk menjadi juara, anda harus percaya pada diri sendiri apabila tiada siapa yang akan melakukannya." Dan Dolly Parton menambah, "Saya tidak tersinggung dengan semua lelucon berambut perang bodoh kerana saya tahu bahawa saya tidak bodoh … dan saya juga tahu bahawa saya tidak berambut perang."

Diet Sikap Positif Hari 3: Fikirkan perkara yang baik sahaja tentang orang.

Jangan benarkan pemikiran yang tidak masuk akal.

Mencari sesuatu yang anda suka dalam semua orang yang anda jumpai. Seseorang mungkin tersenyum hebat, dan yang lain mungkin sangat berdedikasi untuk karyanya. Anda sentiasa dapat mencari sesuatu yang anda suka.

Sudah tentu, anda mungkin fikir ini adalah aktiviti Pollyannaish … terutamanya jika anda bekerja dengan beberapa orang yang sangat sukar. Tiada masalah. Cuma lihat orang-orang ini sebagai memberi anda peluang untuk belajar kesabaran dan mengamalkan sikap tegas. Itu sesuatu yang anda boleh suka.

Diet Sikap Positif Hari 4: Bercakap hanya perkataan positif.

Untuk membina dan mengekalkan sikap positif, anda mesti bercakap semoga segala-galanya - tugas anda, pelanggan anda, pengurus anda, pekerja anda, anak-anak anda, kesihatan anda, dan masa depan anda. Pergi keluar dari jalan anda untuk bercakap dengan optimis tentang segala-galanya.

Anda mungkin perlu membincangkan diri anda daripada mengucapkan kata-kata negatif.

Jika, contohnya, lelaki di hadapan kafeteria syarikat itu seolah-olah memegang semua orang lain, anda akan tergoda untuk membuat kenyataan snide kepada orang yang bersebelahan dengan anda. Jangan lakukannya. Sebaliknya, katakan, "Adalah baik untuk tidak tergesa-gesa setiap minit sepanjang hari."

Apabila anda mempunyai sikap positif, anda enggan menggunakan bahasa yang kalah. Jika anda bercakap seperti seorang pecundang, anda akan kehilangan kalah. Seperti yang dinyatakan oleh George Schultz, bekas Menteri Luar Negeri AS, "Sebaik sahaja anda mula bercakap tentang apa yang akan anda lakukan jika anda kalah, anda telah hilang."

Dan Sekarang Cabaran: Mula Membina Sikap Positif Hari Ini.

Tidak ada apa-apa … sama sekali tidak … menyumbang lebih kepada kejayaan anda daripada sikap anda. Berita baiknya ialah anda boleh mempunyai sikap yang kuat dan positif … jika anda mendapat Diet Sikap 4-Hari. Ia berfungsi untuk beribu-ribu. Sekarang giliran awak.