Mengapa Burnout Keusahawanan Adalah Keprihatinan Sebenar

Sebagai seorang usahawan, terdapat banyak halangan dan cabaran yang akan kamu hadapi di sepanjang jalan menuju keuntungan.

Anda perlu memerhatikan persaingan untuk mengelakkan sebarang kejutan, memantau jualan dan pertumbuhan anda untuk memastikan perniagaan anda dalam keadaan operasi yang mantap, dan menguruskan pasukan anda secara aktif untuk memastikan semua orang berada pada halaman yang sama, hanya untuk menamakan beberapa.

Tetapi ada satu masalah utama yang kebanyakan usahawan tidak melihat datang, kerana mereka sibuk sibuk membimbangkan semua orang dan semua yang lain, mereka lupa untuk bimbang tentang diri mereka sendiri.

Burnout adalah kebimbangan utama, utama untuk usahawan, dan ia boleh menjejaskan semua yang anda telah kerjakan.

4 Kesan Pembakaran Keusahawanan

Kebanyakan usahawan mempunyai ketabahan semulajadi yang memaksa mereka untuk bekerja melalui masalah; di satu pihak, ia memberi manfaat, kerana ia membolehkan mereka terus bergerak meskipun terdapat banyak halangan yang berlaku, tetapi ia juga memaksa mereka untuk meremehkan daya tahan mereka sendiri.

Berurusan dengan masalah yang tertekan terlalu lama, atau dengan cara yang tidak sihat dapat menggalakkan motivasi dan tenaga anda, memuncak dalam kesan yang boleh diukur berikut:

• Tenaga berkurangan. Anda akan bekerja dengan kurang tenaga, yang bermakna anda tidak akan berfungsi dengan berkesan, dan anda akan mengurangkan semangat pasukan anda. Ini mempunyai kesan pengkompaunan dan semakin memburuk; kerana anda kurang produktif, anda akan menghabiskan lebih banyak masa bekerja, yang pada gilirannya akan membawa kepada kesan yang lebih mendalam terhadap kebakaran.
• Pengambilan keputusan yang buruk. Secara separuh kerana anda akan menjadi tidak disisosiasikan dengan perniagaan anda dan sebahagiannya kerana anda akan berfikir dengan kurang jelas, anda akan cenderung untuk membuat keputusan yang lebih buruk untuk permulaan anda. Ini bermakna kurang potensi jangka panjang dan masalah yang lebih segera untuk diselesaikan apabila penyelesaian anda tidak dimatikan seperti yang anda bayangkan.

• Kehilangan kenikmatan. Jangan lupa bahawa sebab anda menjadi seorang usahawan adalah supaya anda dapat menikmati manfaat mengawal jadual anda sendiri. Jika anda menekankan terlalu banyak, anda akan berhenti menikmati pengalaman sama sekali, menafikan salah satu motivasi awal anda yang paling besar.
• Gejala fizikal. Jangan memandang rendah kesan fizikal yang ada pada badan anda. Sistem imun anda akan melemahkan, menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada penyakit, anda akan berasa lebih sakit dan tayar dengan lebih mudah, dan anda mungkin mengalami keadaan berkaitan tekanan, seperti tekanan darah tinggi atau ulser.

5 Tanda Awal Pembakaran Keusahawanan

Tidak ada cara mudah untuk menghalang pemecatan sepenuhnya, tetapi anda boleh mengakui apabila ia mula berkembang dan cuba untuk mencelupkannya ke dalam tunas. Ini adalah antara tanda-tanda amaran awal yang anda akan perhatikan, tidak kira sama ada anda secara sedar mengakui kesan tekanan anda sendiri:

• Anda takut datang ke pejabat. Anda tidak perlu gembira untuk melompat keluar dari tempat tidur setiap pagi, tetapi jika anda bangun dengan rasa ingin pergi ke pejabat atau memulakan kerja, itu adalah tanda bahawa ada sesuatu yang salah. Setiap kali dalam sekejap bukanlah masalah besar, tetapi jika anda mendapat perhatian secara konsisten, sesuatu yang perlu diubah dan anda mungkin juga dalam pembakaran kreatif.
• Anda merasa letih atau tertekan lebih mudah. Fikirkan tentang bagaimana anda mudah marah, atau berapa banyak yang diperlukan untuk membuat anda berasa "tertekan. "Semakin cepat tubuh anda (dan minda) meningkatkan senario ini, semakin dekat dengan masalah burnout anda mungkin. Lama kelamaan, anda menjadi lebih sensitif terhadap peristiwa-peristiwa tekanan.
• Anda tidak mengambil banyak masa peribadi. Fikirkan tentang kali terakhir anda mengambil hari "sebenar" dari pejabat, atau percutian terakhir yang anda ambil. Anda mungkin merasa seperti anda boleh hidup tanpa hari-hari peribadi ini, tetapi percutian penting untuk produktiviti keseluruhan dan kesihatan mental anda.
• Tabiat gaya hidup anda berubah dengan cara yang negatif. Lihat beberapa gaya hidup anda. Adakah anda makan lebih banyak makanan yang tidak sihat? Adakah anda berhenti bersenam? Adakah anda mengambil tabiat kesat, seperti minum berlebihan atau merokok? Ini adalah tanda-tanda bahawa anda mengharapkan sesuatu yang penting dalam cara yang tidak sihat.
• Rakan atau keluarga anda telah menyatakan kebimbangan. Rakan dan keluarga anda berada di sana untuk menyokong anda, dan jika mereka menyatakan kebimbangan yang jujur, anda perlu mendengarnya. Oleh kerana anda mungkin tertarik pada permulaan anda sendiri, mereka mungkin akan menampakkan tanda-tanda kebakaran di dalam anda sebelum anda boleh.

4 Perkara Yang Dapat Anda Lakukan untuk Menghapuskan Pembakaran Keusahawanan Sekarang

Jika anda melihat diri anda mula membakar sebelum ia mula berkompromi dengan prestasi kerja anda, masih ada masa untuk mengambil tindakan:

• Luangkan waktu. Ambil hari peribadi, atau minggu peribadi, untuk mendapatkan diri anda semula dalam keadaan mental yang utama, dan jangan anak anda dengan mengambil hari peribadi dan masih memeriksa e-mel anda secara berasingan dari pejabat. Kerja akan berada di sana apabila anda kembali.
• Perwakilan lebih banyak tanggungjawab. Jika beban kerja anda terlalu berlebihan, mulailah tugas mendelegasikan kepada ahli pasukan anda. Anda mengupah mereka kerana anda mempercayai mereka, jadi biarkan mereka membantu anda apabila anda memerlukannya.
• Katakan tidak. Anda bertanggungjawab di sini. Berikan saja tidak kepada tanggungjawab dan / atau tugas-tugas yang terlalu banyak untuk dikendalikan. Memberi diri anda ruang untuk mencipta karya terbaik anda, lebih mengenai keberkesanan daripada kecekapan. Pilih untuk mengejar peluang yang akan menggerakkan anda lebih dekat kepada matlamat gambar anda yang lebih besar, bukan sekedar membiarkan diri anda dengan kerja yang mengambil masa tanpa memajukan tujuan anda.
• De-stress. Buat masa untuk latihan, meditasi kesedaran, dan peluang lain untuk melegakan tekanan.

Ia tidak memerlukan banyak untuk menghalang pembakaran keusahawanan - hanya sedikit pengakuan dan rawatan proaktif yang dapat mengekalkan produktiviti pembunuh ini. Tidak peduli betapa pentingnya startup anda, atau berapa banyak yang anda percayai, kesihatan anda harus datang terlebih dahulu.