Bagaimana Terjemah Stres Kepimpinan ke Penambahbaikan Prestasi

Seorang pelanggan yang mendaftar masuk dengan saya untuk panggilan panggilan menggambarkan aktiviti pagi seperti berikut: "Saya memulakan hari saya dengan menembak pekerja lama untuk pelanggaran etika. Kemudian saya membuat keputusan akhir mengenai sewa strategik untuk pasukan jualan kami. Setelah memperluaskan tawaran, saya bertemu dengan kumpulan pengurusan kanan dan meyakinkan mereka untuk membiayai pelaburan strategik baru dan meletakkan pisau di tengah-tengah kategori produk warisan utama. Dan kemudian saya meraih cawan kopi saya yang kedua. "

Jenis pagi ini mungkin melelahkan secara mental dan emosi untuk kebanyakan kita. Bagi pelanggan saya, ia adalah pagi yang baik dan produktif. Beliau melakukan kerja yang baik menerjemahkan situasi yang tertekan ke dalam cabaran yang memerlukan penaklukan. Tekanan berfungsi sebagai penambah produktiviti untuk profesional ini.

Tekanan dan kepimpinan bersama-sama dengan tangan. Daripada keputusan yang sukar mengenai orang-orang untuk menyalahkan pilihan mengenai arah dan pelaburan, setiap individu yang berkhidmat dalam kapasiti kepimpinan telah menandatangani secara efektif untuk memiliki isu-isu yang tidak akan disentuh orang lain. Tekanan ini boleh merangsang beberapa orang untuk meredakan mental dan fizikal bagi orang lain.

Walaupun organisasi yang kerap muncul pada senarai "Syarikat Terbaik untuk Bekerja Untuk" dikenali untuk mengambil tekanan tempat kerja secara serius, menawarkan kelebihan seperti latihan kesedaran, kursus yoga, Kemudahan kecergasan tapak dan juga terapi urut, majoriti kita sendiri untuk menguruskan fenomena ini.

Berikut adalah 7 idea untuk membantu anda menimbulkan tekanan dalam kehidupan kerja anda dan menterjemahkannya ke dalam prestasi dan produktiviti yang lebih baik.

7 Idea untuk Membantu Anda Menguruskan Stress Tempat Kerja untuk Keuntungan Prestasi:

1. Pastikan ia dalam perspektif, bahagian 1. Secara amnya, isu-isu yang paling sukar dalam kehidupan profesional kita pucat berbanding dengan orang yang kita jalani sebagai sebahagian daripada keadaan manusia.

Ya, keputusan anda memberi kesan kepada kehidupan dan mata pencarian dan anda perlu mengambilnya dengan serius. Walau bagaimanapun, pada hari yang paling teruk anda di kebanyakan organisasi, anda tidak menavigasi situasi hidup atau mati. Pastikan isu dalam perspektif. Seorang mentor yang bijak pernah menawarkan kepada saya: " Satu-satunya perkara yang dikira ialah keluarga, iman, kesihatan dan negara. Semua yang lain hanyalah politik dan wang."

( pasukan bersenjata yang membahayakan cara atau bertindak sebagai responden kecemasan dan profesional perubatan dan penjagaan kesihatan, perkhidmatan anda dinilai dan tahap stres unik anda berada di luar skop pos ini.)

2. Pastikan ia dalam perspektif, bahagian 2 . Mengingatkan diri anda secara berterusan bahawa peranan anda sebagai pemimpin memberikan anda peluang yang unik untuk berkhidmat untuk kebaikan yang lebih baik.Apabila menghadapi panggilan yang sukar, ingat bahawa rakan sekerja dan keluarga mereka bergantung kepada anda untuk membuat keputusan yang baik. Peringatan peringatan ini membantu anda menyusun semula isu tekanan dan menumpukan perhatian kepada jalan keluar dengan hasil terbaik bagi penduduk yang lebih luas.

3. Buangkan tekanan dengan memindahkan badan anda . Terdapat sedikit resipi untuk menguruskan tahap tekanan anda dengan lebih baik daripada menggerakkan badan anda, idealnya dalam bentuk senaman yang berat. Faedah-faedah fisiologi latihan adalah mantap dan kebanyakan organisasi menggalakkan dan bahkan menawarkan insentif untuk pekerja untuk menjalankan lebih banyak.

Ia sesuai jika anda mempunyai akses berdekatan dengan kemudahan untuk senaman jam makan tengah hari. Jika tidak, tekan tangga atau kepala di luar untuk berjalan-jalan yang kuat. Jika anda tidak boleh menunggu untuk makan tengah hari atau hujung hari kerja, batalkan salah satu mesyuarat status tanpa henti pada kalendar anda dan gunakan masa untuk bersenam. Seorang pengurus yang bekerja dengan saya akan memukul tangga di antara mesyuarat atau panggilan. Ia ditangkap dan pertandingan persahabatan muncul untuk siapa yang boleh mendaki tangga paling setiap bulan. Ia membantu mereka membakar kalori dan meniup wap.

4. Rewire pemikiran anda tentang tekanan . Reaksi khas kita terhadap stres yang dicipta oleh ketidakpastian atau perubahan mendadak adalah ketakutan diikuti oleh perjuangan atau respons penerbangan. Daripada bertindak balas dengan cara ini, bekerja untuk menenangkan diri anda dan beralih pemikiran anda untuk melihat peristiwa dan tekanan yang tidak dijangka sebagai cabaran penting.

Walaupun kata-kata mudah dan kerja sukar, apabila dibentangkan dengan situasi yang sukar, ulangi mantra dalaman yang mengatakan, "Ini adalah satu cabaran besar dan saya di sini pada masa ini untuk membantu dan belajar dari cabaran ini . " Lebih baik anda beralih dari respon ketakutan kepada respons cabaran, lebih berkesan anda akan menyalurkan tekanan untuk peningkatan prestasi. Model tingkah laku ini secara terbuka dan kerja-kerja mengajar ahli pasukan anda untuk bertindak balas terhadap peristiwa-peristiwa tekanan dengan cara yang sama.

5. Terlibat dan melibatkan ahli pasukan anda. Terlalu banyak pemimpin menahan tekanan mereka, salah percaya bahawa mereka mesti menanggung beban itu sendiri. Walaupun terdapat beberapa keputusan yang hanya anda sebagai pemimpin yang boleh membuat, banyak situasi yang mendorong tekanan akan menjadi lebih mudah untuk mengemudi jika anda menjelaskan isu itu dan melibatkan ahli pasukan anda dalam membangunkan penyelesaian. Menentang keinginan untuk bersuara dengan isu-isu yang sukar.

6. Fine tune nisbah isyarat-ke-bunyi anda. Apabila berhadapan dengan keadaan yang sukar, mudah menjejaskan tempat anda perlu fokus. Sekiranya reseptor-reseptor telah mencetuskan perjuangan atau penerbangan, anda mungkin sangat beralun dan tidak fokus untuk mencari penyelesaian. Tekan butang jeda dan semak aktiviti anda untuk memisahkan isu-isu yang menjadi teras kepada situasi berbanding dengan bunyi bising yang melampau. Fokus semata-mata pada topik teras sehingga keadaan diselesaikan.

7. Lukis kekuatan dari contoh sejarah . Sesetengah orang bersandar atas kepercayaan mereka untuk mendapat sokongan. Lain-lain yang saya tahu melihat kepada contoh-contoh hebat dalam sejarah.Walaupun pemberhentian sementara atau pesaing baru yang mengambil bahagian di pasaran anda adalah isu yang serius, mereka lebih pucat berbanding dengan beban Lincoln untuk memelihara negara atau cabaran Churchill untuk merebut sebuah negara dan mendapat sokongan yang lebih luas dalam menghadapi kekalahan yang hampir pasti .

Bottom Line untuk Sekarang:

Tekanan dan akan sentiasa menjadi sebahagian daripada peneraju. Cabaran anda adalah untuk mengenal pasti teknik-teknik untuk menyalurkan tekanan untuk membawa yang terbaik dalam diri anda dan pasukan anda. Walaupun tidak ada yang mengetuai untuk bekerja pada hari yang penuh tekanan, anda digalakkan untuk tersenyum pada pemikiran masalah yang sukar dan mengingatkan diri anda bahawa anda berada dalam kedudukan yang unik di titik yang tepat pada masanya untuk menavigasi isu-isu ini. Dan kemudian pergi kepada mereka dengan membalas dendam.