Menyiapkan Tuntutan Umum Tentara Dan Lagi Di Kamp Boot

Terdapat banyak perkara yang perlu anda pelajari dan lakukan sebelum menghadiri Latihan Asas Angkatan Darat. Sebagai permulaan, bersenam! Dapatkan fizikal dengan berjalan, melakukan calisthenics, mengangkat berat, dan memakai pek belakang dan berjalan dengan pantas untuk mempersiapkan diri untuk apa yang anda akan alami sepanjang latihan.

Program latihan harus menjadi rejimen progresif yang membolehkan seseorang merekrut untuk membina asas kebugaran sehingga mereka dapat mengendalikan latihan, keruntuhan, dan calisthenik militer yang disediakan Latihan Asas Tentera.

Adalah disyorkan untuk membina latihan 4-5 hari seminggu sekurang-kurangnya, sebaiknya 5-6 hari seminggu bercampur dalam pelbagai latihan masa depan anda. Sebagai contoh di sini adalah contoh program pemula untuk pemula - mereka yang tidak berjalan semasa atau perlu menurunkan berat badan:

Walking Builds To Running (Untuk Pemula untuk Berjalan)

Minggu 1	Berjalan 30 minit / peregangan seluruh badan setiap hari (memantau penurunan berat badan *)
Minggu 2	Jalankan 1 minit / Berjalan 1-2 minit selama 30 minit gunakan opsyen kardio yang tidak memberi kesan)
Minggu 3	Jalankan 1 minit / Berjalan 1 minit selama 30 minit (mendengar badan kerana kecederaan berlaku minggu ini **)
Minggu 4	Run 1: 30 / Walk 1:30 | Jalankan 2: 00 / Berjalan 1 minit selama 30-40 minit
Minggu 5	Run 2: 30 / Walk 1: 00 | Run 2: 00 / Walk 30 saat selama 30-40 minit
Minggu 6	Jalankan 3 minit / Berjalan 1:30 untuk 45 minit
Minggu 7	Jalankan 1 batu / cuba tanpa henti / 1 kilometer pantas
Minggu 8	Run / walk combo 2. 5 mil (dari minggu 8-10 - cuba larian sebanyak mungkin)
Week 9	Run / walk combo 2. 75 mil
Week10	Run / walk combo 3 miles

Nota: Jika anda sedang berjalan, latihan ini akan menjadi terlalu mudah dan anda harus maju dan lebih cepat untuk dapat mengejar acara jangka masa 2 batu sebagai raking di Latihan Asas.

Latihan Asas Bukan Hanya Fizikal

Kedua, anda perlu mengkaji pelbagai perkara seperti:

Kredo Askar , Perintah Umum Tentera Sentry, Kod Tingkah laku, pegawai tentera dan pangkat yang terdaftar, juga Nilai Teras Angkatan Darat.

Jika anda dapat mengetahui ini sebelum Latihan Asas, anda akan mempunyai sedikit masa untuk memberi tumpuan kepada perkara lain seperti membersihkan barak, membasuh dobi, dan belajar kemahiran baru, sementara mereka yang tidak bersedia bekerja untuk menghafal perkara di atas.

1. Saya akan menjaga segala-galanya di dalam had saya dan keluar dari jawatan saya hanya apabila dibebaskan dengan betul.

2. Saya akan mematuhi perintah khas saya dan melaksanakan semua tugas saya dengan cara ketenteraan.

3. Saya akan melaporkan pelanggaran perintah khas saya, kecemasan, dan apa-apa yang tidak termasuk dalam arahan saya kepada komander relief.

Tiga pertama adalah apa yang anda perlu tahu pada Hari 1 Latihan Asas.Berita baiknya ialah bahawa Tentera hanya mempunyai TIGA Perintah Am. Tentera Laut dan Kor Marin mempunyai sebelas Perintah Am Sentry.

Walau bagaimanapun, apabila anda menjalani Latihan Asas, anda akan diminta untuk mengikuti ketiga-tiga Perintah Am ini sepanjang latihan di bawah tekanan yang semakin meningkat dari instruktur anda.

Berikut adalah beberapa petua untuk survival Basic Army Training:

Here's How:

1. Start getting into shape before you leave. Kem boot secara fizikal. Bekerja terutamanya pada larian dan push.
2. Sekiranya anda mengenali seseorang yang berada di dalam tentera, tanyakan dia untuk mengajar anda beberapa langkah mudah dan menghadapi pergerakan.
3. Menghafalkan struktur kedudukan perkhidmatan anda (kedua-dua pegawai dan mendaftar) sebelum anda pergi.
4. Beritahu keluarga dan rakan anda bahawa sangat penting untuk menulis secara serentak. Kem boot boleh sangat kesepian.
5. Amalan membuat tempat tidur anda dengan "sudut hospital."
6. Jangan sampai "berdiri di tengah-tengah orang ramai." Potong rambut anda pendek, dan pakai baju konservatif. Anda tidak mahu D. saya ingat anda.
7. BAWAH SAHAJA apa yang ada dalam senarai. Sebarang tambahan akan dirampas dan akan memberikan D. I. alasan untuk mengunyah anda.
8. Masuk dengan sikap yang betul. Ingat, SEMUA orang tersentuh di kem boot, dan SEMUA ORANG akan dikunyah. "Tentera sebenar" tidak akan seperti ini.
9. Jangan pernah membuat alasan.
10. Lakukan apa yang anda perlu lakukan, apabila anda diberitahu untuk melakukannya, dan bagaimana anda diberitahu untuk melakukannya. Jangan menjadi inventif.
11. Apabila bercakap kepada D. I., sentiasa berdiri tegak, mata terkunci ke hadapan.
12. Jangan sukarela. Anda lebih baik di kem boot jika D. I. tidak mengingati nama anda. Mereka yang "teringat" sering mendapat perhatian khusus.
13. Jika anda "tepat pada masanya," maka anda terlambat. Sentiasa berada di mana anda sepatutnya berada lima minit lebih awal.

Tips:

1. Ingatlah, kem boot adalah kebanyakan permainan minda. Ia direka untuk merobohkan diri orang awam dan menggantikannya dengan askar tentera (pelayar, marin, penembak udara).
2. Baca semua yang anda boleh tentang perkhidmatan ketenteraan yang anda jalani. Semakin banyak yang anda pelajari sebelum ini, semakin sedikit anda perlu belajar di kem boot (di mana anda akan diuji).
3. Dan bersenam. Jangan fikir ia adalah tugas pengajar ketenteraan untuk membuat anda terbentuk. Sekiranya anda kelihatan tidak berbentuk, anda mungkin akan gagal dalam piawaian atau cedera dan berpotensi dihantar ke rumah.