Menginspirasi Wanita Siri - Bertemu Jennifer Lea

Membuat Perhatian Kesihatan

Walaupun saya teragak-agak untuk memanggil nama selebriti, sini pergi. Stephen Covey pernah bercakap mengenai kuadran aktiviti, tentang apa yang penting berbanding apa yang penting. Beliau memberi amaran agar tidak ketagih menyelesaikan masalah jangka pendek untuk merasai kebangkitan pencapaian sambil mengabaikan perkara-perkara yang penting-keluarga, hubungan, latihan, introspeksi dan kesihatan.

Jennifer 'Jenn' Lea telah membina kehidupan dan karier di sekeliling idea bahawa bekerja pada apa yang penting dapat memperkuatkan kami untuk menangani masalah yang lebih luas, dari yang biasa hingga kritikal kepada api di hadapan kita.

Pendekatan seumur hidupnya membina asas keyakinan dari mana untuk mencuba, meneroka dan unggul. Ia bukan hanya mengenai keupayaan untuk menyelesaikan masalah. Ini mengenai keupayaan untuk mencapai. Dia bermula dan berakhir setiap hari dengan pernyataan misi beliau, yang bercakap kepada niat, untuk hidup sepenuhnya dan mempunyai kesan.

Inilah niat yang mendasari perbualan tentang peranannya sebagai jurulatih prestasi di Institut Persembahan Manusia (HPI) di Johnson & Johnson. Apa yang kita lakukan dengan tujuan. Bagaimana kita menguruskan tenaga kita dan bagaimana kita menaikkannya, penting kepada Jenn. "Ia semua mendapat tenaga yang cukup."

Saya bercakap dengan Jenn tentang peranannya sebagai Pengarah Latihan Klien di Institut Prestasi Manusia Johnson & Johnson, dan mengenai perspektif pemimpin korporat sebagai atlet korporat. Ia bukan hanya metafora yang mudah tetapi pendekatan holistik yang terdiri daripada ahli psikologi, ahli diet, jurulatih prestasi dan fisiologi senaman.

Jenn dan pasukannya di Institut Persembahan Manusia Johnson & Johnson telah melatih pelaksanaan peringkat C, usahawan, pasukan khas, pasukan penyelamat tebusan, serta atlet profesional dan Olimpik. Kursus Atlet Korporat mereka memberi tumpuan kepada pengawalseliaan tenaga, kejelasan, yang mana pelanggan menjadi, "apa yang menjadi aspirasi mereka?"

Program latihan korporat cenderung penuh dengan bromida dan ceramah gembira, tetapi Jenn segera menyerang anda sebagai seorang mukmin sejati . Dia hidup. Jenn menyatakan konsep pelaburan diri dalam cara yang bersemangat, tetapi saintifik, disokong oleh pendidikan, pengalaman dan gaya hidup yang mendalam.

Jenn Lea memegang Ijazah Sarjana dalam Pentadbiran Perkhidmatan Kesihatan dan BS dalam Pendidikan Kesihatan dan Perilaku. Dia adalah jurulatih kekuatan dan penyaman udara yang diperakui. Dia disahkan melalui American College of Sports Medicine dalam latihan peribadi. Dia mendapat orang yang sibuk. Jenn adalah seorang ibu, isteri, penulis, penceramah, jurulatih dan aktif dalam organisasi komuniti, organisasi perniagaan wanita dan kumpulan rangkaian.Dia perlu letih. Dia tidak. Mengapa? Fokus, kejelasan tujuan, latihan, rehat, pemakanan dan pelaburan diri. Kita semua mempunyai tempat untuk pergi, tetapi tidak peduli betapa pentingnya memandu, anda tidak akan sampai ke sana tanpa gas dalam tangki. Ia adalah pengurusan enjin yang berada di teras kerja di Institut Prestasi Manusia Johnson & Johnson.

Jenn membantu pelanggan membangunkan visi yang lebih koheren, kemudian berfungsi untuk menentukan "percanggahan" yang menghalang jalan dari mana mereka terjebak ke tempat yang mereka perlukan.

Ini adalah sejenis proses unmasking di mana dia membantu pelanggan menentukan misi. Jenn berkata, "Anda tidak boleh menyelaraskan sebagai satu pasukan atau projek tanpa bintang utara."

Pasukannya kemudiannya mengembangkan pelan tindakan 90 hari yang berakar dalam sistem pengurusan tenaga. Matlamatnya ialah untuk mempengerusikan seluruh hari anda, bukan sekadar masa. Pelanggan belajar untuk membuka bidang penglihatan mereka dari perspektif tenaga. Apa yang perlu saya capai? Berapa banyak tenaga yang saya ada pada sebarang masa tertentu.

Jenn dan Institut telah mengembangkan pendekatan empat bahagian yang merangkumi badan, minda, hati dan roh, dalam membangun sistem kepercayaan dengan tujuan.

Menemukan sebab mengapa melalui perubahan kehidupan yang ketara:

• Tenaga emosi
• Kualiti tenaga
• Faktor tekanan tinggi dan rendah
• Mentaliti hidup
• Tenaga untuk kekal hadir pada masa ini
• mesej sebelum membawa mesej

Tech

Saya bertanya kepada Jenn mengenai teknologi yang boleh dipakai dan peranan teknologi bermain dalam pengurusan tenaga. "Apa yang kita lakukan di Institut Persembahan Manusia Johnson & Johnson sedang berjalan ceramah. kesihatan, akauntabiliti, introspeksi, warisan misi peribadi yang lengkap. Tech, teknologi yang boleh dipakai dan peranti lain adalah motivator ekstrinsik yang memainkan peranan dalam menjaga orang yang terlibat, dalam misi mereka sendiri dan bintang utara pasukan dan organisasi. " Untuk meningkatkan tanggapan itu, HPI telah membangunkan App Workout Rasmi 7 Minutes Johnson & Johnson, kursus dan kertas seperti Manfaat Kehidupan Mengurus Tenaga. Apa sahaja yang membantu anda untuk bertahan adalah perkara yang baik. Pasukan Jenn menumpukan banyak masa dalam tindak lanjut, dalam menilai kemajuan dan membantu para pelanggan untuk tetap fokus dan pada kursus yang betul, membuat perubahan halus apabila perlu.

Wanita dalam Perniagaan

Apa yang dilihat oleh Jenn sebagai halangan kepada wanita dalam perniagaan? "Kami cenderung untuk berdiri sendiri, kami mencipta cerita yang menggembirakan diri kita sendiri. Kami memerlukan penambahan semula. "

Saya telah menemubual wanita untuk siri ini yang mengatakan wanita perlu bertanya soalan yang berbeza. Daripada bertanya, "Mengapa saya tidak dapat melakukan ini?" wanita harus bertanya, "Apa yang perlu saya lakukan untuk memperoleh kemahiran ini, mencapai matlamat ini atau meningkatkan stamina yang saya perlukan untuk terus bertahan?" Meminta soalan berbeza mengubah perspektif.

Jika anda bertanya, "mengapa tidak?", Anda perlu menjawab soalan itu. Yang membetulkan otak untuk mencari mendakan negatif terhadap aspirasi positif anda. Daripada bertanya kepada diri sendiri soalan yang memerlukan jawapan negatif, ubah bentuk soalan anda.Jenn bekerja dengan semua jenis pemimpin dalam setiap domain. Orang yang berjaya menanyakan soalan yang berbeza.

Ramai di antara kita mengalami ketakutan. Itu bukan redux yang pandai takut kegagalan. Takut kejayaan adalah mengenai kemapanan. Ia adalah ketakutan bahawa anda bernasib baik dan anda tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk membina pencapaian pertama anda, yang akan anda ketahui, bahawa anda akan lekang atau goyah.

Pendekatan Jenn terhadap pengurusan tenaga sebagai sebahagian daripada program komprehensif nampaknya sesuai untuk mereka yang mungkin berjuang di bawah berat keraguan diri atau hanya merasa terlalu letih untuk menguruskan semuanya.

Ini adalah program pesanan tinggi, yang direka untuk memacu prestasi yang optimum. Kenapa penting tetapi begitu juga bagaimana dan akhirnya, bagaimana dengan baiknya. Bagaimanakah saya menguruskan tenaga yang saya perlukan bukan sahaja untuk menyelesaikan misi, tetapi untuk mempunyai sumber yang mencukupi untuk membangunkan diri saya, hubungan saya dan keluarga saya? Jenn Lea melangkaui latihan kemahiran untuk semua orang, untuk membantu anda mengenali 'kekecewaan yang bersemangat', kemudian melonjakkan cara anda ke hadapan. Untuk mempunyai tenaga, anda mesti membuat keputusan untuk membuat perkara kesihatan.

Lebih Lanjut di Web

• Laman Web Institut Kemanusiaan Johnson & Johnson
• @theEnergizedMom
• Blog Ibu Kerja - Ibu Berkuasa

________________________________

Joe adalah penulis dan kapten polis bersara yang tinggal di Toms River, New Jersey. Beliau baru-baru ini telah melengkapkan novel, The Unlost , kerana pada tahun 2015. Hefferon adalah penulis biasa dan telah menerbitkan satu siri artikel yang memaparkan wanita yang memberi inspirasi.

Dia boleh dihubungi di hefferon. joe @ gmail. com atau Twitter: @HefferonJoe