Video: Resep CEMILAN UNTUK DIET yang SIMPLE & ENAK | Homemade Protein Bar Recipe! 2024
Perkara yang sukar dilakukan ialah memecahkan tabiat pemakanan yang buruk yang memberi kita banyak wang. Ini termasuk tabiat buruk seperti memerintahkan bukan memasak di rumah, membeli makanan siap sedia mahal yang boleh dengan mudah disediakan dengan mengikuti resipi mudah dan terburuk, dengan kerap membiarkan makanan merosakkan.
Bagi kebanyakan daripada kita, kebiasaan makan yang buruk telah berkembang semasa kita berada di kolej atau ketika kita mempunyai pekerjaan yang mencabar yang menggunakan sebahagian besar masa produktif kita.
Nombor Mengejutkan
Saya akhirnya mengejutkan diri saya untuk memecahkan tabiat makan saya yang mahal. Ia adalah pada ketika saya bertekad untuk membayar hutang yang berlarutan. Seorang kawan mencadangkan saya melakukan lembaran kerja untuk melihat di mana, sebagai keluarga, wang kami akan berlaku.
Di atasnya adalah bahagian untuk meletakkan jumlah yang dibelanjakan setiap minggu pada makanan. Apabila tally akhir berada, saya tidak percaya bahawa angka yang saya lihat adalah betul. Ini adalah saat sebenar penemuan diri.
Saya selalu berfikir tentang diri saya sendiri sebagai ketetapan dan diam-diam memberikan diri saya patik di belakang kerana menjadi sangat hemat dan terkawal. Delusional, saya tahu, kerana jelas jika saya benar-benar "semua itu" maka saya akan tahu berapa banyak kita membelanjakan makanan.
Selepas melakukan perkara-perkara kerja, perkara berubah. Saya bertekad untuk menghabiskan sedikit sebanyak mungkin pada makanan, namun masih menikmati hidangan lazat.
Apa yang Anda Letakkan di Dapur adalah Apa yang Akan Anda Makan
Saya percaya bahawa kebanyakan kita akan makan apa yang ada di dapur kita.
Jika terdapat beg cip dan cookies di sana, itulah yang akan kami lakukan. Jika semua yang ada di dalam peti sejuk adalah beg wortel, maka apa yang akan dimakan adalah beg wortel.
Saya mahukan dapur dengan wortel dan walaupun ia mengambil sedikit masa untuk sampai ke sana, saya akhirnya melakukannya dengan berhati-hati merancang makanan dan melekat pada senarai membeli-belah saya di kedai runcit.
Alat Percuma yang Hebat
Saya menetapkan matlamat untuk apa yang saya mahu kos purata untuk setiap hidangan kami. Saya memutuskan bahawa satu dolar setiap hidangan adalah jumlah yang munasabah untuk kursus makan malam utama. Seterusnya, saya mula mencari dalam talian untuk resipi, dan melayari laman web USD yang mempunyai seksyen yang dipanggil "Apa Memasak." Di sana saya dapat melihat resepi yang murah untuk menyediakan, namun masih pemakanan.
Bersama menyediakan resipi, laman web ini juga menunjukkan maklumat pemakanan dan kos setiap hidangan untuk setiap resipi. Ia adalah dengan menggunakan laman web ini bahawa saya dapat memecahkan kebiasaan makan saya yang buruk dan akhirnya membayar hutang itu.
Resipi Makan Malam untuk Sekitar $ 1 Setiap Berkhidmat
Berikut adalah senarai resipi kegemaran yang saya dapati di laman web USD. Sila ambil perhatian bahawa selama bertahun-tahun kos makanan telah meningkat dan kini kebanyakan resipi menelan kos beberapa sen lebih daripada satu dolar.Untuk melihat resipi lengkap dan / atau untuk melawat laman web Apa yang Memasak, klik pada pautan "Lihat Resep" di bawah.
Ayam Panggang dengan Sayuran
Melayani Saiz: 1/6 resipi
Hasil: Enam hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 6. 45
Per Serving: $ 1. 07
Lihat Resipi
Chicken Cacciatore
Melayani Saiz: 1/4 daripada resipi
Hasil: Empat hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 0 90
Lihat Resipi
Herbal Daging Sapi
Saiz Pelayanan: 1/4 daripada resipi
Hasil: Empat hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 4. 41
Per Serving: $ 1. 10
Lihat Resipi
Brokoli dan Pasta Itali
Saiz Pelayanan: 1 1/4 cawan
Hasil: Empat hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 3. 70
Berkhidmat: $ 0. 93
Lihat Resipi
Manly Muffin Meat Loaf
Melayani Saiz: Dua mufin
Hasil: Enam hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 4. 57 < > Per Serving: $ 0. 76
Lihat Resipi
Pasta Primavera
Saiz Servis: 1/3 daripada resipi
Hasil: Tiga hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 1. 42
Per Serving: $ 0. 47
Lihat Resipi
Lasagna Kue Pantas
Melayani Saiz: Satu cawan
Hasil: Tujuh hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 4. 77
Per Serving: $ 0. 54
Lihat Resipi
Makan Malam Enam Layer Sensasi
Saiz Servis: 1/6 dari resipi
Hasil: Enam hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 6. 17
Per Serving: $ 1. 03
Lihat Resipi
Kue Bayam dan Kari
Saiz Khidmat: Dua Kue Kukus
Hasil: Enam hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 6. 05
Per Serving: $ 1. 01
Lihat Resipi
Tortilla Pizzas
Melayani Saiz: Satu pizza
Hasil: Enam hidangan
Kos:
Per Resipi: $ 4. 45
Per Serving: $ 0. 74
Lihat Resep
Resipi Resipi Resipi Resipi Soda buatan sendiri
Belajar bagaimana untuk menyegarkan nafas anda dengan baking soda. Berikut adalah dua resipi untuk minuman keras mulut buatan sendiri alkohol dengan bahan-bahan lembut dan tiada rasa yang kuat.
Resepsi makan tengahari untuk Kurang 50 Cents Per Serving
Makanan keluarga perancangan dapat membantu mengurangkan kos kenaikan harga makanan tanpa menjejaskan rasa yang baik dan nilai pemakanan.
Cara Membuat Kebanyakan Mesyuarat Satu-satu-Satu Anda
